Фух,вчера были первые 8 км в моей жизни. Пробежала за 61 минуту,даже быстрее чем планировалось. Утр...

Фух,вчера были первые 8 км в моей жизни. Пробежала за 61 минуту,даже быстрее чем планировалось.
Утро началось с велопрогулки в 50 минут.
Сегодня нужно отдохнуть,завтра хочу выложится на все 100%.

Валентина Керн 22.05.2015 12:20

мне до марафона еще как до китая раком. Широкая улыбка

разве что к полумарафону и то только в следующем году. а пока в планах спокойно пробегать 10 км,ориентировочно все получится 19 июля.

Валентина Керн 22.05.2015 12:41

ну я тоже останавливалась, скорость хотьбы 7,5 км/ч, скорость во время бега 8 с ускорением до 9 км.
главное регулярность и постепенное увеличение нагрузки,и будет вам дыхалка.

Ирина 22.05.2015 16:51

Шикарный результат! Это так здорово бить свои собственные рекорды и наблюдать как повышается выносливость! Супер! Мечтаю о таких же достижениях =)

Валентина Керн 23.05.2015 16:58

спасибо. это я моя само большая цель. хочу ее добиться.
если кому-то реально чего-то сильно хочется,он это обязательно получит. С улыбкой

Катя 23.05.2015 18:07

Валентина Керн, 8км вообще ненапряжный бег, я на такой скорости могу очень долго бежать, прям комфортно очень, как пешком. главное постепенно себя тренировать с шага на бег

Валентина Керн 25.05.2015 08:47

Катя *, само собой,все в процессе)