Сидела я тут такая на диете.. выполняла упражнения и тому подобное ... скинула 2 кг, обрадовалась, что началось снижение веса. Прошло совсем немного и они вернулись, как ужасный кошмар. Более того, вес замер!!! Конечно, он думаю, начнет уходить чуть позже. Вот углеводов много в организме.. а должно быть больше белков. Скажите , была у кого подобная ситуация с весом? От чего может зависеть такое колебание ? Я же ведь упражнения делаю каждый день 40 минут... после 18:00 почти не кушаю и в день кручу 30 минут обруч. А он - "вес" стоит.

как то так Прикреплен дневник питания

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура.Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет.Это не круто.Круто - это сила воли.Круто - это работать над собой.Круто - это бороться и стать идеалом.

Немного упрямства и мы у цели.

 Такой жары у нас не было давненько! Сегодня в час дня на градуснике ужаснейшая температура. Вот и попробуй , питаться сбалансированно. Когда кроме воды, ничего не хочется , ужасно. И это даже не курорт ...

  Прикреплен дневник питания

Вот и пельмешки блин!  Больше на них даже не гляну. Прикреплен дневник питания

Вот тебе и гулялки , Вроде и к коридор вошла... а страшно. бррр...)))) Ещё коньяк не вписала ... ( остальное есть всё) правда! Прикреплен дневник питания

Прошел ещё один день , как я на М3Р. Пока я довольна результатами. Но, как и любая девушка боюсь возвращения веса ! Завтра вообще не знаю каков будет пой рацион. На целый день уезжаю на каньон   ... купаться ... боюсь набрать калории всякими чипсиками и прочим . Буду держаться как смогу.   Прикреплен дневник питания

Чисто посмеяться