То жиров много, то их мало.. Никак не попаду в норму. )))Видимо, резко взялась за снижение жирности продуктов))) Прикреплен дневник питания

не пойму откуда брать такое количество недостающих витаминов. Видимо, придется пить поливитамины. Жиров многовато, пора завязывать с майонезом и переходить на 10% сметану. Завтра попробую заменить. Прикреплен дневник питания

Я только что зарегистрировалась на сайте. Бывалые, подскажите, пожалуйста, с чего надо начинать?

Мой первый дневник Прикреплен дневник питания