Дневник питания за 26.12.2020

Ню вот зажорчик.
Пицца самодельная - все измерения на глаз. Фик его знает сколько там в + или -. Скорее в в "+ " :-D
...
Что то все скромные. Ни кто над роботом и цыпленком не поржал)))
---
Вы чувствуете приближение НГ?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Уксус яблочный	1	3.1	0	0	0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	664	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	9	48.1	1.6	3.8	0.1
Булгур	132	137.5	4.9	0.5	25.5
Семена Расторопши [Житница Здоровья]	10	0	0	0	0
семена расторопши	6.5	25.7	1.6	0.7	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Мандарин (Мытьё, нарезка)	20	7.6	0.2	0	1.5
Сок мандариновый	20	9	0.2	0	2
Итого	894	234	8	5	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin Code Row One for women	1	0	0	0	0
Аскорутин	2	1.6	0	0	0.4
Феррум Лек	0.4	0	0	0	0.2
Рыбий жир омега3	10	28.9	0	3	0
Ламинарии слоевища (морская капуста)	0.15	0.3	0	0	0
Бразильский орех	1.8	11.9	0.3	1.2	0.1
Арахис	21	115.9	5.5	9.5	2.1
Морковь (Мытьё, нарезка)	61	21.3	0.8	0.1	4.2
Чеснок (Мытьё, нарезка)	2.5	3.7	0.2	0	0.7
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Булгур	130	135.5	4.8	0.5	25.1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	70	9.8	0.4	0	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	695	368	12	18	36

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной Крем-Суп [Фруто Няня]	200	86	1.6	3	13
Сок томатный	50	9	0.5	0.1	1.5
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	39.6	3	3	0.2
Компот(настой) из сухофруктов	300	32.7	0.3	0	7.2
Итого	585	289	9	16	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца	400	910	36	55.2	65.6
Кальций-Актив Цитрат	1	0	0	0	0
Компот(настой) из сухофруктов	200	21.8	0.2	0	4.8
Итого	601	931	36	55	70
Итого за день	3642	1831	65	95	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 27.12.2020 00:45

С учётом опыта предыдущих праздников, конфеты и спиртное покупаю 31 - го...
Если б меня на НГ оставили все в покое я была б только рада...а так придётся отдуваться зажорной ночью...

Солнечное лето 27.12.2020 00:53

Анжела, А почему 31-го, а не раньше?

Солнечное лето 27.12.2020 00:55

67 ккал в плюсе, это не зажорчик)) С улыбкой

Всё впорядке))

Анжела 27.12.2020 00:56

Солнечное лето, может НГ не дождаться...потом ходи докупай...

Солнечное лето 27.12.2020 01:20

Анжела,

Anna 27.12.2020 11:28

Анжела, под замок в амбар все прятать)))
-
Покой нам только снится (:
помогают готовить весь этот новогодний беспредел?

Anna 27.12.2020 11:31

Солнечное лето, вроде бы да.. опыт показал мое поддержание около 1500 (:

Анжела 27.12.2020 11:32

Anna, на мне - салаты, на дочке - горячее, на маме - холодец (шикарно готовит)...всеобщими усилиями)))

Anna 27.12.2020 11:52

Анжела, шикарно, отличное подспорье! С улыбкой

))

Лена 27.12.2020 12:03

над сезоном открытия посмеялись... было дело...когда сын с нами жил... а вкусно поесть нужно...даже надо... это же не каждый день...желудку устроить праздник ..

Anna 28.12.2020 13:43

Лена, ))) да расслабляться и радось животу устраивать тоже нужно=)))