Дневник питания за 08.11.2020

Вчера вышла хорошая прогулка. Поход по облепиху удался.
Весь день на протеиновой печеньке и пицце.
--
Понравилось готовить пиццу.
Теперь осталось тесто найти не такое калорийное.
-
И рецепт протеиновых печенек 🙂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай заваренный с лимоном	500	140	0.5	0	34
Облепиха	80	65.6	1	4.3	4.6
Итого	980	205	1	4	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из сухофруктов "узвар"	800	314.4	2.4	0	73.6
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	150	45	0.3	0.2	10.4
Итого	950	359	2	0	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновое Печенье Шоколад [Bombbar]	34	103	10.2	5.6	2.9
Итого	34	103	10	5	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца	4	1135	44.4	61.5	97.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	425	4.3	0	0	0.9
Итого	929	1139	44	61	98
Итого за день	2893	1807	58	71	224

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.