Дневник питания за 19.10.2020

Ох филоню я по дневнику. Случился недельный зажор. Не реально просто хотелось сладкого быстроуглеводного. Я в шоках. Списываю на какой то странный вирус. Нюх слух на месте. Зато прошедшие выходные подарили прелеснейшую погоду. Съездили искупаться на море.
Был полный штиль весь день. Солнце не плавило и легонечно грело. Водичка прохладная и легко к ней привыкать. Наплавалась как водолаз ))). Сейчас уже осень все же взяла свое. Льет как из ведра.
Хочуууу опять на морееее ))))
Теперь думаю где бы поприличнее бассейн найти.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Тушение)	55	12.8	2	0.5	0
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	101	12.4	0.6	0	3.5
Яблоко	17	8	0.1	0.1	1.7
Яблоко (Припускание)	17	7.2	0.1	0.1	1.5
Перец сладкий красный (Тушение)	85	20.9	1	0.1	4.1
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	12	3.2	0.2	0	0.6
Вода	350	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	112	195.6	16.3	14.1	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)	0.4	0.8	0	0	0.1
Подсолнечник, семечки	5.5	33.1	1.1	2.9	0.6
Итого	1054	297	21	17	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	105	70.4	0.5	0.4	16.1
Итого	105	70	0	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко (Припускание)	27	11.5	0.1	0.1	2.4
Хлеб Злаковый с Морковью [Каравай Кубани]	59	165.2	5.3	4.1	27.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	29	82.9	5.9	6.4	0.1
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик]	63	170.1	3.8	15.8	3.5
Огурец парниковый	62	6.8	0.4	0.1	1.2
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	62	6.8	0.4	0.1	1.2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	72	10.1	0.4	0	2.7
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	38	15.6	0.5	0.1	3.1
Фундук	31	201.8	4.6	19.1	2.9
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Итого	763	785	27	55	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сибирский Зерновой Хлеб [Сибирский Пекарь]	60	136.8	3.7	1.4	29.3
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	60	171.6	12.3	13.2	0.2
Чеснок (Мытьё, нарезка)	3.5	5.2	0.2	0	1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	60	8.4	0.4	0	2.3
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик]	177	477.9	10.6	44.3	9.7
Чай заваренный с сахаром	350	98	0.4	0	24.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	910	897	27	58	67
Итого за день	2833	2050	77	132	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 19.10.2020 21:14

Излучение от 5G ))) вот от чего зажор...

Anna 19.10.2020 21:18

Анжела, 😂😂😂 Широкая улыбка

DDD да да да, не иначе

ВХ 19.10.2020 22:09

А ещё на конце радуги лепреконы прячут золото.

Anna 20.10.2020 12:05

ВХ,

DD прям под вышками.
Пошла копать )))

Солнечное лето 20.10.2020 12:15

Красота неимоверная)) Суперские фотки Хорошо

Осторожно там с 5G , так можно и 5кг лишних наесть, подвергаясь излучению))) Шапочку из фольги, может быт,ь попробовать)))) (Главное, чтобы фольга не от шоколада была))) Широкая улыбка

Anna 20.10.2020 12:21

Солнечное лето, спасибо :-*.
Ахха ха точно мои кг от этой вышки))))
Не помогает фольга от шоколадки`} не спасает ))))