Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 340 | 124 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Баклажан (Тушение) |
150
|
32.8 | 1.7 | 0.1 | 6.1 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
30
|
3.7 | 0.2 | 0 | 1 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Шампиньоны (Тушение) |
35
|
8.2 | 1.3 | 0.3 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 965 | 180 | 9 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
700
|
196 | 0.7 | 0 | 49 |
Итого | 700 | 196 | 0 | 0 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожок с Яйцом и Луком [Ашан] |
100
|
255 | 9 | 7.5 | 38 |
Чай заваренный с сахаром |
700
|
196 | 0.7 | 0 | 49 |
Итого | 1000 | 451 | 9 | 7 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Итого | 60 | 363 | 13 | 33 | 4 |
Итого за день | 3515 | 1314 | 35 | 47 | 189 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2950 |
2950 |
Количество шагов |
3000 |
3000 |
Время |
3600 |
3600 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |