Марафон Желание. Отчет №9

Марафон Желание. Отчет №9
Привет, дорогие единомышленники, время похвастаться результатами. 
С приближением весны все легче держать себя в руках - меньше хочется жирного и калорийного, больше легкого и овощного. С увеличением светового дня ощущается прилив энергии. Как будто вся Вселенная спешит к нам на помощь в нашем желании обрести идеальное тело. А я хочу поделиться еще одной маленькой хитростью по устранению стресса.
Известный факт, когда человек нервничает  он зачастую склонен «заедать проблемы».  Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков. Чем больше цветов в вашей тарелке, тем лучше!
Существуют четыре эмоции, которые мы «заедаем»:
Страх: неуверенность, страх быть покинутым, волнение, тревога, депрессия, страх интимной близости и т. д.
Гнев: по отношению к другому человеку, к себе, к несправедливости и т. д.
Напряженность: стресс, фрустрация, горечь, обида, ревность, нетерпение, отсутствие эмоционального отдыха.
Стыд: низкая самооценка, ненависть и отвращение к себе, уверенность в том, что тебя не любят, что ты хуже, чем другие.

Можно присвоить каждой эмоции свой цвет. Перед тем, как готовить еду (чаще всего ужин, так как весь букет эмоций мы ощущаем к концу дня), проанализируйте, какая эмоция доминирует. Затем сделайте ее цвет преобладающим в вашей тарелке. Поедая ужин представляйте, как уничтожаете эти чувства ( а лучше и их источник). Навсегда. Например, желтый - это гнев,. Тогда 1 желтый перец даст вам не только массу полезных микроэлементов, улучшающих вашу кожу, волосы, ногти и тд, но и избавит от гнева, обеспечив счастливый вечер. 
Всем удачи, здоровья и радости!
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1o2_cCRrk1rCF9n8lPbHXkaKz9XHSApJUrFhUkuUjruw/edit?usp=sharing