Марафон Новогодняя невесомость. Отчет 11

Приветствую всех участников марафона!
Позади еще одна неделя, а значит время подвести промежуточный итог нашего мероприятия.
Надеюсь, время не потрачено впустую, и если не удалось скинуть ненавистные килограммы (хотя о чем я? граммы! ), то хотя бы выводы сделать удалось.
Размышляя о плато, я честно пыталась устроить себе разгрузочный день на 900 кал, но так и не устроила. Все время что-то выбивало из колеи. Не помогало ни самовнушение, ни техника кружки-подружки, ни другие ухищрения. Вывод один - что-то в жизни присутствует, что не удовлетворяет, но не настолько явно, чтобы это замечать. И ведь нашла! И - ву-аля! - сегодня на 1000 калориях. Вот он, мой разгрузочный денек!!!!
Думаю, такая проблема не только у меня, поэтому делюсь техникой выявления и избавления от такого рода проблем. 
Я взяла лист бумаги и нарисовала на нем круг, который разделила на 8 частей. Каждый сектор круга представляет сферу жизни, имеющую для вас значение. В круг вписала 10 кругов поменьше, каждая окружность - балл оценки той или иной сферы жизни (как на картинке - я специально нашла для вас красивую - моя попроще). Далее - оценила каждую сферу по 10 бальной шкале. 
Ну а дальше все просто - где меньше всего баллов, я написала 5 шагов по исправлению ситуации, а на основании их уже составила дорожную карту жизни. Важно! Выберите  один сектор, который получил самую низкую оценку, напишите 5 шагов по пути исправления ситуации, первый из которых необходимо сделать в ближайшие 72 часа. Не ждать манны небесной, а вставать и делать!!!!
У вас могут быть не обязательно такие же сферы жизни, которые выбрала я. Но предлагаю всем включить такую сферу, как здоровье, оздоровительные практики, спорт.  Какие бы цели не ставил перед собой человек, лишенный энергии и здоровья – он далеко не продвинется. Занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон в сочетании с позитивным психологическим настроем – те ключи, которые помогут отпереть массивную дверь к сбалансированной и счастливой жизни.
Ну и пора на весы! Табличка наша здесь:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Ai6LeAM-oSt_Hxb9KHIM4x_jfTCfrTsu8aN_ftxac-w/edit#gid=0
Всем успешной недели и хорошего настроения!