Анжела
26.05.2020 09:41
Перестала вести дневник
Такое прекрасное время года началось, что я забила на дневники,
диеты, калории и прочее. Ем все, но наложила вето на мучное и
сладкое. Углеводы ем. Например, вчера закончила день белым вином с
сушёным манго. Это было божественно! Вес уходит, ибо сходят отеки.
Не все углеводы задерживают воду. Посмотрим в конце лета. Отчеты
писать не буду - все равно никто не читает.
3
31
МариКа
26.05.2020 10:13
Здорово! А я боюсь дневник не вести, мне кажется, что меня сразу
попрет в разные стороны). Пока пытаюсь не вести на выходных и
питаться интуитивно...
Ирина
26.05.2020 10:55
Здорово! А мне ещё 5 кг до того как брошу вести дневник. Ни летом,
ни осенью, аж до нового года я не в состоянии вести дневник. А как
объемся на праздники, так сразу и хватаюсь за голову и пошло по
кругу.
Сияна
26.05.2020 11:19
А я вот смотрю отчеты, правда выборочно. У Вас позитивный настрой,
главное все равно держать в уме пунктик, что организм любит быстрые
углеводы и периодически вызывает хотелки в нашем уме.
Людмила Анисимова
26.05.2020 11:33
Калории во время худения и взвешивание продуктов обязательно! Воду
пить по жажде!! Я похудела на 13 кг! Взвешивания утром каждый
день!! Нужна сила воли и терпение! Без этого ничего не получиться!!
Даже при модной диете 16/8!успехов вам в ваше м похудение! Вес мой
70 кг уже 3 года! Первый год трудный!! И ещё я вела дневник!! ВСЕМ
УДАЧИ!
Валерия Дмитриева
26.05.2020 11:36
Я год назад похудела на 5 кг. Бросила курить и здравствуй 5 кг
обратно. Сладкого почти не ем, но углеводы сделали чёрное дело.
Опять все началось по кругу. Ещё и аккаунт накрылся. Все теперь с
чистого листа
Анжела
26.05.2020 12:52
Людмила
Анисимова, поздравляю! Вы просто молодец!
Анжела
26.05.2020 13:03
Валерия
Дмитриева, да, начинать с дневника всегда легче, он мотивирует,
как ни крути.
Валерия Дмитриева
26.05.2020 16:03
Анжела,
да только потом надоедает . Вот и у пеня пришла апатия. Сейчас
опять впрягаюсь. Надо
Анжела
26.05.2020 16:23
Валерия
Дмитриева, сейчас апатия Вам не грозит - весна, солнце, впереди
лето! Удачи!
Валерия Дмитриева
26.05.2020 16:25
Анжела,
спасибо и Вам отличного настроения и стройности. А самое главное
чтобы нравились себе
Ilana
26.05.2020 17:02
Это правильное решение, нужно жить без зависимостей, зависеть
от подсчета калорий и привязки к дневнику иногда можно, но как
постоянная зависимость.. нет уж..
Яна Стройняшка
26.05.2020 17:32
Ilana, я
пробовала не вести дневник неделю - фигушки, привес был! нет уж!
Ilana
26.05.2020 19:29
Яна
Стройняшка, значит нет еще внутреннего самоощущения контроля
над едой
Яна Стройняшка
26.05.2020 19:36
Ilana,
контроль есть. жрать хоцца)))))
Ilana
26.05.2020 19:39
Яна
Стройняшка, как это связано с зависимостью от ведения дневника?
Яна Стройняшка
26.05.2020 19:47
Ilana,
очень просто.
если не есть очень узкое меню типа там гречка-курогрудь-яблоко-кефир, а это быстро надоедает и начинаешь вводить новые разнообразные продукты, то быстро сбиваешься со счета. например сегодня я переела всего 30гр (!) и упс вышла из зеленого спектра по жирам. а это значит что опять у меня жиры больше белков... они более сытные, следовательно похудание опять замедлится.
если не есть очень узкое меню типа там гречка-курогрудь-яблоко-кефир, а это быстро надоедает и начинаешь вводить новые разнообразные продукты, то быстро сбиваешься со счета. например сегодня я переела всего 30гр (!) и упс вышла из зеленого спектра по жирам. а это значит что опять у меня жиры больше белков... они более сытные, следовательно похудание опять замедлится.
Анжела
26.05.2020 20:47
Яна
Стройняшка, слушай, ну я на своем опыте поняла, что количество
калорий ни на что не влияет. Мне главное - мучное и сладкое не
есть.
Яна Стройняшка
26.05.2020 21:19
Анжела,
на первом этапе - это очень важный шаг. на самом деле!
Анжела
26.05.2020 23:11
Яна
Стройняшка, никто и не спорит - психологически очень
отрезвляет. Мне так вообще помог осознать, сколько я ем! Другой
вопрос, что на нем не надо останавливаться. Он - только часть пути.
Анжела
26.05.2020 23:13
Что- то не очень в тему, но меня зацепило. 
Яна Стройняшка
26.05.2020 23:34
Анжела, а
что насчет собак, рыбок и птичек?))))
Яна Стройняшка
26.05.2020 23:35
Анжела,
разумно. но я бы еще подумала о формировании своего списка
продуктов от которых не набирается вес либо худеется легче. и о
гормонах.
Анжела
26.05.2020 23:52
Яна
Стройняшка, у меня кошки. К тому же рыбки не говорят, а собаки
любят всех без разбора. Кто то сказал, что это их единственный
недостаток.
Яна Стройняшка
26.05.2020 23:56
Анжела,
ну не фсегда)))) рррр!))))
Наталья ЭкзоКрым
28.05.2020 13:14
Анжела, у меня младшая
собака ненавидит всех без разбора, а кобель старший,
наоборот, всех любит и все одновременно) попробуй
разбери их))
Анжела
28.05.2020 13:41
Наталья
ЭкзоКрым, собаки - это ангелы, посланные на землю. Если они
агрессивны, то или напуганы чем-то, или их постоянно унижали и
приучали к ненависти. Ваша младшая, она какой породы?
Наталья ЭкзоКрым
29.05.2020 12:32
Анжела,
они у нас одной породы) южнорусская овчарка)
