Новый эксперимент

Что-то стало мне скучно-неинтересно. Решила я провести новый эксперимент. Прошлогодний помог мне безболезненно лишиться 10 кг, причем навсегда! Надо бы еще 10. По старой схеме не хочется.
Решила я попробовать жить по-французски. Буду есть абсолютно все, но в объеме 400 мл и не больше 3 раз в день.
Возможно, буду вести дневник съеденного. А может и не буду - надоел он мне!!! Буду просто вести дневник ощущений-измерений. Начинаю в понедельник.

Клубничка 01.03.2020 05:54

я буду наблюдателем Широкая улыбка

Анжела 01.03.2020 07:31

Клубничка, давай, мне так будет труднее нарушать.

Клубничка 01.03.2020 14:06

Анжела, договорились! Удачи!

Анжела 01.03.2020 14:55

Клубничка, спасибо!!!! Пока все идет отлично. Ем то, что нравится, но по маленьку. Сейчас борщ довариваю.

Клубничка 01.03.2020 15:06

Анжела, через неделю отчитаешься по весу и ощущениям ..

Анжела 01.03.2020 15:28

Клубничка, обязательно! Самой интересно.

Лина 01.03.2020 20:38

Клубничка, и я прнаблюдаю. Иногда так не хочется взвешивать и записывать...

Анжела 01.03.2020 21:14

Лина, хочется выработать какую то модель пищевого поведения и не контролировать этот вопрос больше. Это тот идеальный мир, к которому я стремлюсь.

Воронье Гнездо 01.03.2020 21:16

про "навсегда" вы сможете сказать, когда вам будет 101 год. а пока эти -10кг имеют шанс вернуться.
"французский" метод так себе... 1200 гр пищи в день маловато, чтобы почувствовать сытость. по питательности будет то + (400гр сгущенки), то - (400 гр зеленого салата), так что в среднем может получиться что то, близкое к норме. а может и не получится. не надо изобретать велосипед. у вас есть метод, который, вы убедились, работает.
тоже подпишусь, понаблюдаю.

Анжела 01.03.2020 21:27

Воронье Гнездо, весь смысл в том и есть, что я уже не ем сгущенку банками, а стараюсь получить максимум пользы из маленькой порции. Там уже нет места для кучи сластни, только чуть-чуть.

Воронье Гнездо 01.03.2020 21:33

Анжела, вы написали

Буду есть абсолютно все

а если вы все таки тщательно продумываете рацион, чтобы в 400 гр впихнуть все, что нужно, то это уже другой акцент. это уже не абсолютно все, это тщательный подбор.
ну, тогда это будет не вредно, но вопрос с сытостью не решен...

Иваныч 01.03.2020 21:38

Очень интересно. А как узнать общий вес, где 400 закончилось, опять весы, или я что то пропустил???

Анжела 01.03.2020 21:43

Воронье Гнездо, у меня норма 2000 кал, я в бассейн хожу, мне меньше нельзя. Голода не ощущаю.

Анжела 01.03.2020 21:44

Иваныч, у меня мисочка на 400 гр, смотрю, чтобы в нее все умещалось. Примерно, конечно, но итогом должна стать привычка есть такое количество еды за 1 раз.

Иваныч 01.03.2020 21:48

Я бы не смог уместить борщ, сметану, сало, хлеб, сыр.... в мисочку Но у вас женщин можно многому поучится

Лина 01.03.2020 21:48

Анжела, было бы здорово. У меня пока не получается. Надеюсь, что когда достигну желаемого веса, тоже смогу не так всё тщательно контролировать.

Анжела 02.03.2020 07:53

Иваныч, ну вот весь смысл и сводится к тому, что объем съеденного должен быть небольшим. Тогда и переедать не будешь.