Анжела
12.01.2020 10:56
Нашла новую фишку - содержание в рационе полезных ...
Нашла новую фишку - содержание в рационе полезных продуктов. У меня
не оказалось ни одного суперполезного. Интересно, что это за
продукты такие?
2
59
Натали К.
12.01.2020 10:57
у меня- это кофе..)
1804
12.01.2020 11:02
Лук, укроп,перец,огурец,кофе,чай,редис и т.д. А вот творог
бесполезный продукт,не знала не гадала,удивлена.
лариса
12.01.2020 11:03
В дневнике когда нажимаешь +,в верхней строчке написано -супер
еда,входите и там первой строчкой самая полезная еда и ещё где и в
каких продуктах содержится больше тот или иной витамин.
Анжела
12.01.2020 11:03
Ирина
1804, творог я ем каждый день. И кто бы что ни говорил - не
считаю его бесполезным.
Натали К.
12.01.2020 11:03
у меня еще помидор с огурцом..) мне тоже это интересно- я сначала
вбиваю в дневник то, что планирую съесть, потом смотрю пользу
и...некоторые продукты сразу же убираю...))) а то когда уже
стрескаешь- поздно что-либо исправлять..)
лариса
12.01.2020 11:05
Если творог обезжиренный,то он супер полезный,в нем больше белка
чем в жирном.
Кристина
12.01.2020 11:34
Ламинария 
а
вообще есть владка суперпродукты, можете посмотреть.
а
вообще есть владка суперпродукты, можете посмотреть. 
Елена Нович.
12.01.2020 11:34
У меня умные весы сказали-что уровень белка в организме в
норме.Впервые.И единственный показатель,который в норме..К
сожалению..Но мы стремимся к совершенству...Может доползу?
Кристина
12.01.2020 11:36
Ирина
1804, он не бесполезный 
просто на
МЗР дается соотношение пользы к калорийности. На одной ламинарии и
маслятах, пусть они в стопитсот раз полезнее творога, вы долго не
протянете поэтому и
существует термин - сбалансированное питание.
просто на
МЗР дается соотношение пользы к калорийности. На одной ламинарии и
маслятах, пусть они в стопитсот раз полезнее творога, вы долго не
протянете поэтому и
существует термин - сбалансированное питание.
лариса
12.01.2020 11:38
Так и да,и это правильно
Анжела
12.01.2020 11:50
Елена
Нович., долетите! Главное, что Вы за этим следите.
Лилия
12.01.2020 11:55
очень интересно, посмотрела у себя за вчера, вообще нет полезных
продуктов
Evil Pechenka
12.01.2020 12:09
Вот тут список.
И можно ещё смотреть что не хватает тыкая на определённые микронутриенты, там тоже есть вкладка «Супереда».
Когда вносите продукты — старайтесь брать их из первой вкладки «Основная», там химический состав расписан. 
И можно ещё смотреть что не хватает тыкая на определённые микронутриенты, там тоже есть вкладка «Супереда».
Когда вносите продукты — старайтесь брать их из первой вкладки «Основная», там химический состав расписан.
Vika Viktor
12.01.2020 12:13
Я вчера тоже залезла посмотреть чего я такое ем, оказалась какую то
каку целый день, только кофе вроде полезно и огурцы, надо
посмотреть уточнить
Анжела
12.01.2020 12:14
Vika
Viktor, 
можно
устроить разгрузочный день на кофе с огурцами. Сплошная польза
организму.
можно
устроить разгрузочный день на кофе с огурцами. Сплошная польза
организму.
Evil Pechenka
12.01.2020 12:18
Анжела,
для меня этот список очень полезным оказался, добавили в рацион
морскую капусту, шампиньоны, шпинат. Ну и регулярно смотрю по
микронутриентам, что не хватает и что можно добавить в рацион. Хотя
я тоже не знаю, что такое Мангольд
Vika Viktor
12.01.2020 12:19
Анжела, я
дуба нарежу, сразу деревянный макинтош
Марина
12.01.2020 12:21
Ирина
1804, вот вот. А я творога много ем
Evil Pechenka
12.01.2020 12:22
Анжела,
например я вижу, что не за один день, а в течении недели маловато в
рационе Хлора, нажимаю кнопочку и пожалуйста — понятно, что можно
на следующую неделю купить, чтобы хватало. Или фасоль, или красную
икру надо срочно съесть. 
Марина
12.01.2020 12:23
В дневник питания лучше записывать продукты из основной базы, там
нутриенты расписаны. К сожалению, не все продукты есть в основной
базе, поэтому приходится их брать из расширенной.
Evil Pechenka
12.01.2020 12:30
Анжела,
просто «суперпродукты» это такие где микронутриентов много. Съел и
готово.
Evil Pechenka
12.01.2020 12:32
Анжела, я
стараюсь брать из основной, пусть КБЖУ совпадает примерно, зато
состав есть, считаю, что это важнее.
Елена
12.01.2020 14:24
Я забила тут несколтко своих рецептов и они оказалось очень даже
полезньіе- печеночньіе котлетьі и овощньіе рагу.
лариса
12.01.2020 14:31
Это салатные листья они зелёные с красными поджилками,похоже на
молодую ботву свеклы только маленькую
Мария
12.01.2020 15:18
А у меня такого нет. До обновления было, а теперь и в дневнике
питания рейтинг открывается пустой страницей, и в курсе похудения,
где был раздел про определение продуктов с пустыми калориями, всё
исчезло. Но я с ноута захожу, не приложение.
Мария
12.01.2020 15:34
Анжела,
попробую, но по баллам и так почти в три раза больше. Я не
заморачиваюсь, потому что не пользовалась этой штукой. Она мне
протеиновые батончики, сушеную клюкву, сыр бри и еще много
чего считала продуктами с пустой калорийностью, очень многое
полезное классифицировала как бесполезное. У меня свои критерии в
этом плане. Тот же мед манука, который программа видит пустым, для
меня очень ценен в плане влияния на здоровье, хоть и не тем
образом, который понимает программа, и большая часть остальных
продуктов, попавших в черный список)
Мария
12.01.2020 15:48
Анжела,
он очень полезен) У программы другая логика, она считает
соотношение калорийности и насыщенности нутриентами и полученные
цифры располагает по возрастанию, где низкий показатель, там
продукт типа плохой. К самым полезным, по мнению программы,
относятся гималайская соль, кофе, петрушка и прочее, чего всё равно
много не съесть. Некоторые овощи и фрукты тоже, но всё равно это
просто коэффициент, без учёта состава, на основании только этого
фактора невозможно получить полноценный рацион.
Майя Кукс
12.01.2020 16:22
Из того, что я ем, супер полезные - это чай, селедка, морковь и
отруби. Очень полезные - это салат и морские водоросли. И что самое
интересное - семечки - очень полезные, а овечий сыр - практически
бесполезный
Лучшие рационы
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-10
Калорийность: 1314 кКал
Новые рецепты
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Салат из нута и креветок
159.5
11.4
6.6
12.9
10
Яблочко- кабачковый рулет
82.9
4.9
0.6
13.8
6
Интересные блоги
