Анжела

12.01.2020 10:56

Нашла новую фишку - содержание в рационе полезных ...

Нашла новую фишку - содержание в рационе полезных продуктов. У меня не оказалось ни одного суперполезного. Интересно, что это за продукты такие?

Натали К. 12.01.2020 10:57

у меня- это кофе..)

Анжела 12.01.2020 10:59

Натали К., я тоже пью кофе. Почему тогда у меня 0? А если серьезно - какие продукты являются суперполезными?

Ирина 12.01.2020 10:59

Анжела, брокколи, шампиньоны, к примеру)

1804 12.01.2020 11:02

Лук, укроп,перец,огурец,кофе,чай,редис и т.д. А вот творог бесполезный продукт,не знала не гадала,удивлена.

Анжела 12.01.2020 11:02

Ирина, надо же! Я шампиньоны никогда даже за еду не считала. Пойду куплю сегодня.

лариса 12.01.2020 11:03

В дневнике когда нажимаешь +,в верхней строчке написано -супер еда,входите и там первой строчкой самая полезная еда и ещё где и в каких продуктах содержится больше тот или иной витамин.

Анжела 12.01.2020 11:03

Ирина 1804, творог я ем каждый день. И кто бы что ни говорил - не считаю его бесполезным.

Натали К. 12.01.2020 11:03

у меня еще помидор с огурцом..) мне тоже это интересно- я сначала вбиваю в дневник то, что планирую съесть, потом смотрю пользу и...некоторые продукты сразу же убираю...))) а то когда уже стрескаешь- поздно что-либо исправлять..)

Анжела 12.01.2020 11:05

лариса, спасибо! Буду знать. Столько нового на сайте.

лариса 12.01.2020 11:05

Если творог обезжиренный,то он супер полезный,в нем больше белка чем в жирном.

Анжела 12.01.2020 11:07

Натали К., как то я не очень доверяю помидорам и огурцам в январе. Предубеждение такое. Вот летом - это да! Даже не летом. Где то в апреле у нас азербайджанские помидорки появляются.

Натали К. 12.01.2020 11:11

Анжела, я им и летом-то не доверяю!)) напичканы всякой фигней для скороспелости и хранения......)

Анжела 12.01.2020 11:24

Натали К., это точно. Но зимой они в теплице растут даже без земли. Корни в бутыль с удобрениями опущены, а сверху кусты. Летом грунтовые хоть.

Анжела 12.01.2020 11:26

лариса, просто кладезь белка. Я уже поняла, что дефицит белка потом так скажется, что не обрадуешься.

Кристина 12.01.2020 11:34

Ламинария

а вообще есть владка суперпродукты, можете посмотреть.

Елена Нович. 12.01.2020 11:34

У меня умные весы сказали-что уровень белка в организме в норме.Впервые.И единственный показатель,который в норме..К сожалению..Но мы стремимся к совершенству...Может доползу?

Кристина 12.01.2020 11:36

Ирина 1804, он не бесполезный С улыбкой

просто на МЗР дается соотношение пользы к калорийности. На одной ламинарии и маслятах, пусть они в стопитсот раз полезнее творога, вы долго не протянете С улыбкой

поэтому и существует термин - сбалансированное питание.

лариса 12.01.2020 11:38

Так и да,и это правильно

Анжела 12.01.2020 11:50

Елена Нович., долетите! Главное, что Вы за этим следите.

Лилия 12.01.2020 11:55

очень интересно, посмотрела у себя за вчера, вообще нет полезных продуктов Удивленно

Анжела 12.01.2020 11:55

Кристина, это точно!

Анжела 12.01.2020 12:02

Лилия, вот и у меня! Придется идти за маслятами.

Evil Pechenka 12.01.2020 12:09

Вот тут список.

И можно ещё смотреть что не хватает тыкая на определённые микронутриенты, там тоже есть вкладка «Супереда».

Когда вносите продукты — старайтесь брать их из первой вкладки «Основная», там химический состав расписан.

Анжела 12.01.2020 12:11

Чебурашка, ну вот первые пять позиций, как хотите, для еды не пригодны. Как они могут быть полезны? Сушеной морской капустой можно хоть еду солить, а остальное? И где это взять?
Это я не Вас критикую, а список, а за пост спасибо!

Vika Viktor 12.01.2020 12:13

Я вчера тоже залезла посмотреть чего я такое ем, оказалась какую то каку целый день, только кофе вроде полезно и огурцы, надо посмотреть уточнить

Анжела 12.01.2020 12:14

Vika Viktor, Лопну от смеха!

можно устроить разгрузочный день на кофе с огурцами. Сплошная польза организму.

Evil Pechenka 12.01.2020 12:18

Анжела, для меня этот список очень полезным оказался, добавили в рацион морскую капусту, шампиньоны, шпинат. Ну и регулярно смотрю по микронутриентам, что не хватает и что можно добавить в рацион. Хотя я тоже не знаю, что такое Мангольд С улыбкой

Vika Viktor 12.01.2020 12:19

Анжела, я дуба нарежу, сразу деревянный макинтош

Анжела 12.01.2020 12:20

Чебурашка, вот и я не знаю. А про калину и баранью печень последний раз в учебнике по ботанике читала.

Марина 12.01.2020 12:21

Ирина 1804, вот вот. А я творога много ем

Evil Pechenka 12.01.2020 12:22

Анжела, например я вижу, что не за один день, а в течении недели маловато в рационе Хлора, нажимаю кнопочку и пожалуйста — понятно, что можно на следующую неделю купить, чтобы хватало. Или фасоль, или красную икру надо срочно съесть. Широкая улыбка

Марина 12.01.2020 12:23

В дневник питания лучше записывать продукты из основной базы, там нутриенты расписаны. К сожалению, не все продукты есть в основной базе, поэтому приходится их брать из расширенной.

Анжела 12.01.2020 12:25

Чебурашка, тоже хорошая идея, кстати! И не важно, ешь ты суперпроодукты, или нет. Главное, чтоб микронутриентов хватало.

Анжела 12.01.2020 12:26

Марина, я тоже заметила, что в расширенной кбжу точнее, а остальное отсутствует часто. Поэтому стараюсь брать в основной более менее похожие.

Evil Pechenka 12.01.2020 12:30

Анжела, просто «суперпродукты» это такие где микронутриентов много. Съел и готово.

Лилия 12.01.2020 12:32

Анжела, ой, а я вчера ела маслята, проверила,оказывается забыла записать

Evil Pechenka 12.01.2020 12:32

Анжела, я стараюсь брать из основной, пусть КБЖУ совпадает примерно, зато состав есть, считаю, что это важнее.

Лилия 12.01.2020 12:33

Лилия, да нет,записала как грибы консервированные, странно

Анжела 12.01.2020 12:33

Лилия, воот. Получила пользу и забыла. Так не пойдет!

Анжела 12.01.2020 12:35

Чебурашка, вот и я так делаю.

Елена 12.01.2020 14:19

лариса, хотя говорят,наоборот он не усваивается без жиров.

Елена 12.01.2020 14:24

Я забила тут несколтко своих рецептов и они оказалось очень даже полезньіе- печеночньіе котлетьі и овощньіе рагу.

лариса 12.01.2020 14:31

Это салатные листья они зелёные с красными поджилками,похоже на молодую ботву свеклы только маленькую С улыбкой

Анжела 12.01.2020 14:49

Елена, такие рецепты! И без сайта ясно, что полезные. Кстати, надо сделать овощное рагу.

Анжела 12.01.2020 14:50

Елена, я тоже где-то такое читала. Уже голова кругом от всякой информации.

Елена 12.01.2020 15:01

Анжела, сегодня сделала салат с крабовыми палочками ,кукурузой,яйцом,пекинской капустой и огурцом,получилась полезная еда по рейтингу.

Анжела 12.01.2020 15:15

Елена, конечно, все ингредиенты полезные - вот и салат полезный.

Мария 12.01.2020 15:18

А у меня такого нет. До обновления было, а теперь и в дневнике питания рейтинг открывается пустой страницей, и в курсе похудения, где был раздел про определение продуктов с пустыми калориями, всё исчезло. Но я с ноута захожу, не приложение.

Анжела 12.01.2020 15:22

Мария, может, у Вас бесплатная версия? У меня и с телефона, и с компа нормально открывается.

Мария 12.01.2020 15:23

Анжела, социальная, все остальные функции есть, и эти до обновления были.

Анжела 12.01.2020 15:26

Мария, попробуйте рейтинга добавить. Может, усеченная версия из-за низкой активности.

Мария 12.01.2020 15:34

Анжела, попробую, но по баллам и так почти в три раза больше. Я не заморачиваюсь, потому что не пользовалась этой штукой. Она мне протеиновые батончики, сушеную клюкву, сыр бри и еще много чего считала продуктами с пустой калорийностью, очень многое полезное классифицировала как бесполезное. У меня свои критерии в этом плане. Тот же мед манука, который программа видит пустым, для меня очень ценен в плане влияния на здоровье, хоть и не тем образом, который понимает программа, и большая часть остальных продуктов, попавших в черный список)

Анжела 12.01.2020 15:35

Мария, меня тоже обескуражило, что творог малополезен. Да и хрен, наверное, какую то пользу приносит.

Мария 12.01.2020 15:48

Анжела, он очень полезен) У программы другая логика, она считает соотношение калорийности и насыщенности нутриентами и полученные цифры располагает по возрастанию, где низкий показатель, там продукт типа плохой. К самым полезным, по мнению программы, относятся гималайская соль, кофе, петрушка и прочее, чего всё равно много не съесть. Некоторые овощи и фрукты тоже, но всё равно это просто коэффициент, без учёта состава, на основании только этого фактора невозможно получить полноценный рацион.

Анжела 12.01.2020 16:00

Мария, если бы петрушка, а то я и названий то таких не слышала! И все китайское.

Мария 12.01.2020 16:08

Анжела,

ну это у меня в рационе в числе лучших по рейтингу были соль, кофе и петрушка, а по рекомендациям да, надо осваивать экзотические продукты)

Майя Кукс 12.01.2020 16:22

Из того, что я ем, супер полезные - это чай, селедка, морковь и отруби. Очень полезные - это салат и морские водоросли. И что самое интересное - семечки - очень полезные, а овечий сыр - практически бесполезный

Анжела 12.01.2020 16:23

Майя Кукс, там сыр и творог вообще не в чести почему то!!!!

Майя Кукс 13.01.2020 08:09

Анжела, а еще куриные биточки на пару и цельнозерновой хлеб. И не понятно, почему...