Анжела
26.10.2019 21:26
Дневник питания за 26.10.2019
Похвастаться нечем сегодня. И ведь страшно даже подумать - раньше
такое питание было для меня обычным. Особого удовольствия я не
получила, зато сижу с набитым животом и еле дышу. Вот что значит
семейный ужин.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Жареная моцарелла |
166
|
400.4 | 35.4 | 23.6 | 10.3 |
| Итого | 766 | 402 | 35 | 23 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
500
|
335 | 2.5 | 2 | 76.5 |
| Итого | 800 | 335 | 2 | 2 | 76 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Коньяк (Напитки алкогольные) |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
50
|
103.5 | 1.3 | 10 | 2 |
| Печенье Сырное с Пармезаном [Healthy Food] |
100
|
189 | 2.3 | 11.7 | 18.8 |
| Итого | 700 | 414 | 3 | 21 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
300
|
264 | 3.3 | 17.7 | 22.5 |
| Коньяк (Напитки алкогольные) |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 650 | 383 | 3 | 17 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коньяк (Напитки алкогольные) |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Итого | 550 | 352 | 3 | 15 | 20 |
| Итого за день | 3766 | 1887 | 49 | 80 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
