ОСЕННИЙ МАРАФОН Сегодня изучала физиологию челове...

ОСЕННИЙ МАРАФОН

Сегодня изучала физиологию человека и прочитала одну интересную мысль. Каждый человек в какой-то момент осознает, где он очутился и начинает анализировать, как он сюда попал. Хорошо, если это осознание является озарением. Чаще - это результат сбоя организма, болезни, иногда неизлечимой.
В этот момент человек готов все отдать за второй шанс, но не всегда ему этот шанс дается. Почему мы готовы начать беречь свой организм только тогда, когда он изнашивается?
Как поздно люди бросают курить, перестают закидывать в себя пищевой мусор, начинают заботиться о сосудах, суставах и тд.
Ведь так просто приучить себя к утренней зарядке, правильному питанию, доброжелательному настрою. А когда все это входит в привычку, ты начинаешь это любить. Это уже твоя зона комфорта.
Начиная прошлый марафон, я хотела именно приучить себя к правильному образу жизни. И теперь кое-какие привычки уже являются частью моей жизни. Не представляю свое утро без зарядки, не могу уснуть без получасовой йоги.
Проанализировав свое питание, я поняла, что не добираю белка, и теперь мой ужин стабильно - это творог или кефир ( а иногда все вместе).
Призываю всех не зацикливаться на похудении, а давать своему организму все необходимое, не перегружая его пустыми калориями. Любить его и лелеять.
А марафон продолжается, отчеты нам показывают наши успехи и пробелы, служат ориентиром.