Анжела

02.08.2019 14:46

Марафон «БАНЗАЙ! Или минус 10 кг за 100 дней» Дру...

Марафон «БАНЗАЙ! Или минус 10 кг за 100 дней»

Друзья, подходит день очередного контрольного взвешивания.
Завтра с утра жду ваши отчеты и циферки, которые вы увидите на весах. В воскресенье у меня путь домой, я буду в самолете, поэтому все данные внесу в понедельник. И сама взвешусь в понедельник только.
Надеюсь, весы меня порадуют. Удивительно, но на Кипре я ем только для того, чтобы не испытывать чувства голода. Нет никакого желания сьесть что-то конкретное. И это рядом со шведским столом!
Первый раз со мной такое.
Как и хотела, занимаюсь йогой, загораю, плаваю и питаю душу посещением музеев, исторических мест и концертов. Вчера не нашла ничего подходящего на вечер, тогда расположилась на балконе, включила Риголетто на ютюбе и наслаждалась закатом под дивное пение Паваротти.

Мария Беспалова 02.08.2019 16:27

Ощущение такое, что у меня садятся батарейки( На выходных пойду продлевать абонемент в зал, когда занимаюсь, я более организованная, а там, глядишь и к тренеру занятия возьму.

Анжела 02.08.2019 18:29

Мария Беспалова, если Вам это помогает, то почему нет? Тут все средства хороши.

Мария Беспалова 02.08.2019 18:38

Анжела, да, это дополнительная самодисциплина, после тренировки уже лишнего не съешь))

Ольга 03.08.2019 03:21

Доброго всем, здравствуйте Анжела. Мой номер 19. Вес на сегодня 138,2.

Максим 03.08.2019 04:25

Номер 44 вес 122.5

Наталья 03.08.2019 04:32

Доброе утро! Номер 48, вес 72,8

Нелли 03.08.2019 05:57

День добрый! № 45. вес на сегодня ровно 74 кг

Лина 03.08.2019 08:08

Добрый день! Номер 54. Вес 114,1 кг. Недосып, всю неделю на поддержании, а в воскресенье были праздники и шашлыки со спиртным. Поэтому в прибавке после этого и в профиците. Сегодня ещё корпоратив по поводу 25-летия фирмы. Ну а в воскресенье продолжу: дефицит, тренировки и т.п.

Ирина Соколова 03.08.2019 08:47

Здравствуйте! № 16. Вес 94,2

Светлана 03.08.2019 09:03

Доброе утро! Светлана №43. Вес на сегодня 98,9. Все идет по плану С улыбкой

Ольга 03.08.2019 09:14

номер 13. Две недели не отчитывалась - была в отпуске. прибавила 2 кг, за эту неделю сбрасывала. поэтому вес сегодня такой же как в прошлое взвешивание 70.8. На этой неделе даже был 69,7! буду с новой недели стремиться уйти в группу 60+

Евгения 03.08.2019 14:41

Номер 20, вес 76

Анжела 03.08.2019 18:09

Чувствую я, такими темпами я одна до финиша дойду! Где отчеты, дорогие мои? Еще месяц у нас есть догнать и перегнать остальных! Кстати, 1 сентября начнем новый марафон совершенно другого формата, будет интересно.

Анжелика 03.08.2019 20:23

Номер 52,вес 73.8.Средняя калорийность 1587,средний дефицит 693,предполагаемый отвес 0.5. С улыбкой

Дарья 04.08.2019 00:35

Доброго времени суток. номер 49. Как всегда начало недели было хорошим- даже с очень хорошим, а вот конец испортил всю статистику. Вес 88.5 кг, медленно идем дальше. Всем успехов! Анжела, я точно буду среди участников следующего марафона))) лето не мое время, но результат хоть крохотный но есть, а значит это все не зря! всегда не зря)

Тамара Сарманова 04.08.2019 08:45

Хорошо дня всем! Мой вес сегодня 71.3.

Анна 04.08.2019 14:18

Добрый день, номер 57, к сожалению переедаю, вес 90.4 на пятницу, застопорила сама себя

Anna 04.08.2019 18:17

Добрый вечер!№72 Вес вчера был 82.3,ожидаемо.Средняя калорийность -1349,прогноз - 1.06,факт +700гр.,деф. - 333,факт +144.Всю картину испортили две недели ,в которых дневник не заполняла .Поэтому за июль получился плюс,а не минус(целых 700 гр).Цели,конечно ,не достигну,но,надеюсь,что ещё чуть-чуть вес снижу.

Любовь Самко 04.08.2019 18:49

Номер 75. Я с опозданием)) были проблемы с жкт, видимо поэтому отвес очень маленький, но он есть и это главное. А вот эти выходные нарушили все, что можно 😂, не знаю,что на следующей неделе будет на весах... ну а пока вес 74,4

Анжела 04.08.2019 22:00

Молодцы все, кто отчитались! Остались самые сильные и целеустремленные. У нас все получится, потому что мы не сдаемся. Завтра все внесу в таблицу. Впереди еще месяц для достижения цели! Анализируем свои ошибки и слабые места, и с учетом опыта движемся вперед!

Анжела 05.08.2019 22:01

Ольга, у Вас очень хороший результат! По факту Вы скидываете больше, чем по прогнозу! Удачи!

Анжела 05.08.2019 22:05

Лина, тем не менее, у Вас по факту вес быстрее уходит, чем по прогнозу, молодец!

Анжела 05.08.2019 22:08

ольга олонцева, прекрасный результат даже с прибавкой!

Анжела 05.08.2019 22:12

Дарья, у Вас просто отличный результат!

Анжела 05.08.2019 22:13

Тамара Сарманова, не вижу данные для таблички.

Анжела 05.08.2019 22:16

Анна, данные для таблички не видно.

Тамара Сарманова 06.08.2019 06:55

Анжела,

Анжела 06.08.2019 08:33

ЗТамара Сарманова, ок!

Анна 06.08.2019 10:36

Анжела, повторяю с 28 июля по 03 авг, много переела, номер 57 Печально

Анна 06.08.2019 10:40

Тамара Сарманова, хотела бы я посмотреть на ваш рацион, как вам удается идеально питаться С улыбкой

у меня никогда всех зеленых линий нет, вечно недоедаю белки, переедаю углеводы, и только клетчатки и жиры могут попасть в 100%, и воду не допиваю )))))

Тамара Сарманова 07.08.2019 19:25

Анна, я заранее расписываю в меню рацион на следующий день. И в холодильнике держу ровно, что спланировала съесть. Работает. Уже в привычку вошло.

Анна 10.08.2019 09:52

Тамара Сарманова,вы большая молодец ) по доброму завидую )

Анжела 10.08.2019 10:12

Анна, спасибо!

Enter 10.08.2019 11:19

Анжела, я так просилась в марафон, а сама исчезла почти на 2 месяца, обстоятельства. Включаюсь снова. Держу 200 ккал дефицит, а вес сейчас 74,6. Номер 65. Надеюсь, меня не исключили С улыбкой

Анжела 10.08.2019 11:32

Enter, никого не исключали, с возвращением!

Enter 10.08.2019 13:23

Анжела
Ура!!