Анжела
14.04.2019 08:48
Дневник питания за 13.04.2019
И все-таки 19-день! Не хочу я с кето уходить. В настройках появился
вариант «легкая кето». Спасибо создателям! И все сомнения
отвалились в один миг. Продолжаю!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
234.6 | 14.8 | 19 | 0.9 |
| Сливки 15% [Буренка] |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 615 | 244 | 15 | 19 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Миндаль |
100
|
609 | 18.6 | 53.7 | 13 |
| Сливки 15% [Буренка] |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 555 | 618 | 18 | 54 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины Центрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 301 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Бекон |
150
|
589.5 | 20.5 | 55.7 | 0 |
| Итого | 700 | 785 | 34 | 67 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2771 | 1648 | 68 | 141 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Шварц
14.04.2019 09:06
Где в настройках такое появилось ? 0_0 мне кажется, или сыра меньше
стало у вас?)
Анжела
14.04.2019 09:16
Ольга
Шварц, меньше, только на завтрак остался. И овощей добавила.
Анжела
14.04.2019 09:21
Ольга Шварц
14.04.2019 09:38
Анжела,
удивительно 
Наталиша
14.04.2019 13:40
Ольга
Шварц, обновления в личке
Ольга Шварц
14.04.2019 13:43
Наталиша,
спасибо) я уже все посмотрела
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Лучшие рационы
