Дневник питания за 06.04.2019

На 11 день грипп продолжается, горло болит, проснулась вся опухшая. Нашла леденцы от ангины, начала есть, потом спохватилась - оказались без сахара. На сладкое не тянет, голод отсутствует, но кофейку хочется - нормально все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	20	41.4	0.5	4	0.8
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	50	167	10.4	13.8	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	630	284	11	26	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кето-омлет с пореем	400	583.2	18.4	49.6	14.8
Итого	700	583	18	49	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кето индейка под сыром	200	312.8	31.6	17.2	6.6
Итого	500	312	31	17	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины Центрум	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	10	33.7	0.2	3.5	0.3
Грецкий орех	50	328	8.1	30.4	5.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	511	363	8	33	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кето-хлеб	30	58.7	2.6	4.9	0.9
Нерка	50	78.5	10.2	4.2	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Итого	400	286	12	25	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3041	1830	82	152	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ольга Ос 06.04.2019 16:25

Мне помогает от горла "гексайпрей". Не путать с гексоралом. Быстро снимает боль. Быстро действует. Но только если боль от воспаленного горла, а не от лимфоузлов. Тогда для меня только антибиотики.(

Алюська 06.04.2019 17:22

Мне хлорофилипт нравится. Натуральный и по вкусу приятный. С улыбкой

Анжела 06.04.2019 18:05

Я уже гексорал начала - он с антибиотиком, теперь 5 дней надо брызгать. И леденцы из Эстонии привезла классные. Сначала начала есть, только потом догадалась посмотреть, нет ли там сахара. Вроде проходит.