Анжела

04.04.2019 06:24

Дневник питания за 04.04.2019

После вчерашнего на десятый день голова побаливает, вес(зараза!)стоит как вкопанный. Мне удалось вообще ничего не есть вечером и с вином тоже обошлось - выпила 3 бокала всего. Но отеки ужасные с утра. Неужели из-за вина? Мы пили дорогое, испанское, там 100% не спирт с красителями. Почему вино отечность дает?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	20	41.4	0.5	4	0.8
Итого	600	267	0	28	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	20	41.4	0.5	4	0.8
Миндаль жареный	60	385.2	13.4	33.5	7.4
Итого	530	428	14	37	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Витамины Центрум	1	0	0	0	0
Кето индейка под сыром	200	210	27.2	8.4	4.2
Итого	501	210	27	8	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	20	41.4	0.5	4	0.8
Миндаль жареный	60	385.2	13.4	33.5	7.4
Итого	530	428	14	37	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Оладьи из шпината (кето)	200	269.4	15	20.4	5.4
Бекон	100	393	13.7	37.1	0
Итого	600	662	28	57	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3061	1995	84	169	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана Ващенко 04.04.2019 06:36

А вино-то где? 3 бокала по 150 г это 450 (читаем поллитра) или 360-400 ккал, в зависимости от вина (сухое/полусладкое). Вот там и калорийность не учтенная. Добавляйте и по-новой анализируйте.

Ольга Шварц 04.04.2019 06:55

Поддерживаю Светлану насчёт неучтенных калорий. Так же без разницы сколько вино стоит, от алкоголя в таком объеме и у обычного человека будут отеки, плюс углеводы лишние, отсюда и отеки

Анжела 04.04.2019 07:02

Светлана Ващенко,вино во вчерашнем. 300 гр.

Анжела 04.04.2019 07:05

Ольга Шварц, я не про стоимость, а про качество. Ну что это вино настоящее, из винограда. А то нас тут в гостях угощали крымским - так там спирт крашеный. Гаже ничего не пробовала. Вот где удар по организму

Анжела 04.04.2019 07:05

Светлана Ващенко,только сухое!!!!!!

Наталиша 04.04.2019 07:31

Анжела,

Наталиша 04.04.2019 07:35

и будет стоять.Исключите СЫР,СЛИВКИ. ОРЕХИ.Про спиртное- после него дня три печень будет в норму приходить.Отвесов не ждите

Ilana 04.04.2019 07:45

здоровый организм легко справляется с утилизацией алкоголя и других токсичных вредностей, если есть отечность, то похоже к главным фильтрам (печень, почки) нужно более бережное отношение. Это срабатывает сигнальная система, на что обратить внимание

Ольга Шварц 04.04.2019 07:48

Анжела, виноград не относится к списку разрешенных фруктов, в нем слишком много углеводов, в вине тоже углеводов много, особенно в 3-х бокалах, один бокал раз в месяц-два можно простить. Алкоголь, что натуральный, что спирт крашенный, и то и другое вредно для организма и употребление нигде не приветствуется. Так же содержание сахаров даже в натуральном вине прилично. Небольшие отступления от кето допускаются(чуть углеводов перебрать из разрешенных продуктов, чуть перебрать белка), а у вас регулярно что-то выстреливает. Вес будет стоять и может даже вверх пойти, как повезет Печально

кетозом тут не запахнет, и в прямом, и в переносном смысле

Анжела 04.04.2019 07:48

Наталиша, грустно. Но бывают случаи, когда отказаться невозможно. Вот 9 апреля опять пить придется. А ведь я алкоголь ваще не люблю.

Анжела 04.04.2019 07:49

Ilana, Вы сказали - я вспомнила : ночью поясницу ломило во сне. Неужели паленое вино?

Ольга Шварц 04.04.2019 07:50

Ilana, верно отметили, но здоровым организмом тут нельзя похвастаться. И с сердцем проблемы, и давление, отеки и сахар на тощак косячный. И к врачам идти не собирается девушка, будет терпеть до последнего, потому что о врачах невысокого мнения.

Роуз 04.04.2019 07:51

Анжела, если вы вообще не пьете, зачем его пить насильно? Что значит "придется"? Вас кто-то насильно будет держать и вливать его в рот?)

Ilana 04.04.2019 07:52

Анжела, почему сразу на вино думаете, Вы же еще и питаетесь и возможно не все продукты для Вас хорошо. в продуктах тоже много химикалий.. солей и т.п. вредностей.

Ольга Шварц 04.04.2019 07:54

Анжела, бред, уж извините за грубость. Если не любили, не пили бы. Мне от запаха плохо становится и фиг кто заставит меня выпить, а вы его не любите, но регулярно выпиваете. Вы хотите пить алкоголь,вот и пьете, сваливая на общество, словно общество делает за вас любой выбор или принимает за вам судьбоносные решения, итоговый выбор делаете вы. Если пьете, значит нравится. Тем более три бокала Подмигиваю

Ilana 04.04.2019 07:55

Ольга Шварц, вспомнила песню "Лестницу к небесам ты выбираешь сам.." за любым выбором человека, следует результат его выбора..

Ольга Шварц 04.04.2019 08:02

Ilana, верно отметили, но девушка лучше знает,что для неё лучше, нам остаётся лишь наблюдать за правильными выборами Печально

Маша Иванова 04.04.2019 08:33

Анжела, в настоящем вине спирт такой же, просто в сухом вине мало сахара, поэтому его любят дамы, можно выпить "всего" 3 бокала и не накушаться в зюзю

Анжела 04.04.2019 09:30

Василиса, почти. Приедут французы, у них вино как вода пьется. Если я не буду пить, все деловые контакты потеряю. То же самое с итальянцами, испанцами, не говорю уж про наш Кавказ.

Анжела 04.04.2019 09:31

Ольга Шварц, я тоже была такой категоричной в молодости! И вообще, Вы мне очень симпатичны!

Анжела 04.04.2019 09:33

Ilana, в связи с тем, что не люблю(да и некогда) готовить, питаюсь всю неделю одним и тем же. Наготовлю гору и ем потихоньку. А ломило только сегодня. А вчера ко всему добавилось только вино. Вот так, методом исключения, пришла к выводу.

Анжела 04.04.2019 09:39

Девочки, не ссорьтесь! Я веду дневник исключительно для себя. Я всегдаСАМА решаю, что как и когда есть. Спасибо за ваши комментарии, но вот эти «девушка делает что-то не так, как я ей сказала» - уже перебор. Я слушаю ваши советы, но мой главный советчик - мой организм.

Ольга Шварц 04.04.2019 09:55

Анжела, и все же не понимаю, как можно не любить алкоголь,и при этом его пить С улыбкой

Анжела 04.04.2019 10:02

Алкоголь - часть европейской культуры. Много веков назад в Европе свирепствовала чума, которая распространялась через воду. Более ста лет люди пили только вино ( кто не пил, тот не выжил). Теперь они глушат его вместо воды по привычке. Если я с ними ужинаю, я тоже пью. Гораздо меньше, но пью. Потому что отношения гораздо дороже.

Ilana 04.04.2019 17:24

Анжела, ради интереса вопрос. Если будете с ними ужинать, а вино не будете пить. просто с налитым бокалом просидите, Отношения сойдут на нет? т.е отношения связывает только вино? Кстати вариант, что спину просквозило, тоже исключать не следует. От этого и отечность может быть и боли в пояснице

Анжела 04.04.2019 17:53

Ilana, это противоречит этикету. А между тем, воду целый день сегодня коплю. Пью много, а наоборот мало. Что-то мне это не нравится.