Срочно нужна тонкая талия!

Ирина Попова 09.04.2016 21:36

Удачи!!!

надежда 09.04.2016 21:54

Удачи и терпения!!!

Тиана 09.04.2016 21:56

Поделитесь программой, пожалуйста. Тоже хочу над талией поработать. Вместе веселее. Удачи!

Наталья 09.04.2016 21:58

Удачи вам!

Андрей Агапов 09.04.2016 21:59

Огорчу. Локально похудеть крайне сложно.

Наталья 09.04.2016 22:06

Настрой хороший Хорошо

У меня за два месяца ушло 7 см. и встало , вроде вес уходит, а см. стоят.

Людмила Каледина 09.04.2016 22:11

Минус 10 см в талии к концу апреля? Тогда вам точно к пластическому хирургу ( без обид).

Наталия А 09.04.2016 22:19

как собираетесь этого достичь?

Маргарита ***** 09.04.2016 22:23

Не лишайте человека стимула! Ей есть к чему стремиться)))

Алексей 09.04.2016 22:25

На обруч время не тратьте - от него талия не уменьшится.

Людмила Каледина 09.04.2016 22:29

Маргарита *****,

Маргарита ***** написал:
Ей есть к чему стремиться)))

Но не за такой короткий срок. Если уж ставишь себе цель - нужно реально смотреть на сроки ее исполнения.

Алексей 09.04.2016 22:34

Людмила Каледина написал:
Но не за такой короткий срок.

Ну вообще-то очень даже можно. Правда, за счет воды и на непродолжительное время, но ТС и не писала, что ей нужен стойкий результат - ей бы в платье пощеголять в отпуске и все С улыбкой

Людмила Каледина 09.04.2016 22:39

Алексей Соколов,

Алексей Соколов написал:
- ей бы в платье пощеголять в отпуске и все

а дальше - хоть трава не расти? Сняла платье и жри все подряд .... А хочется, наверное по-дольше ( Анна, без обид.)

Ксения 09.04.2016 22:42

Амбициозная цель! Желаю успехов Вам в её достижении Подмигиваю

или хотя бы в приближении)

Алексей 09.04.2016 22:45

Людмила Каледина написал:
А хочется, наверное по-дольше

На ентот счет лишь ТС может дать разъяснения С улыбкой

Анжела 09.04.2016 22:46

Тиана, А давайте соревноваться! У меня целая система - я сделала табличку, в которой записала полезные для талии привычки(а привычка вырабатывается 21 день), и 21 клеточку, где буду отмечать все. А привычки пока 4: не есть сладкого (вообще!), танец живота по утрам, вибромассажер по вечерам и много воды пить.

Анжела 09.04.2016 22:47

Андрей Агапов, Ну вот, облом сразу. Это же вредно слушать, особенно от мужчины!

Анжела 09.04.2016 22:49

Алексей Соколов написал:
ей бы в платье пощеголять в отпуске и все

Алексей Соколов, Я не против навсегда. И даже больше чем на 10 мс.

Анжела 09.04.2016 22:50

Ирина Попова, надежда алексеева, Наталья, Татьяна Желтова, Наталья, Людмила Каледина, Наташка Онищук, Маргарита *****, Ксения, Спасибо всем, кто верит в меня и сделаю назло тем, кто не верит!!!!!

Андрей Агапов 09.04.2016 22:56

Анна Семенова написал:
Это же вредно слушать, особенно от мужчины!

Это лучше, чем плакать потом и искать причины несчастий.

Анжела 09.04.2016 22:57

Алексей Соколов, А кто это - ТС?

Тиана 09.04.2016 22:58

Анна Семенова, Для талии очень полезно упражнение вакуум. И вредны обруч и боковые наклоны. Посоревноваться можно попробовать. Но мне хочется убрать 3-4 см, после 13 уже потерянных. А они заразы последние - самые упорные.

Андрей Агапов 09.04.2016 22:58

Анна Семенова написал:
и сделаю назло тем, кто не верит!!!!!

Я не то что не верю (это в церковь), я знаю.

Rocksa 09.04.2016 23:04

Начинание очень похвальное, но....
Вопрос стоит именно в талии... Тут генетику нужно смотреть. Есть люди у которых фигура песочные часы от природы. У них может быть тонкая талия. Есть же люди типа прямоугольник. Какие бы они худые не были, но талия тонкая у них не будет. Она будет примерно такая как попа и грудь. Хоть и с кубиками) Так что оцените изначально свою фигуру адекватно)
Ну и по поводу ваших привычек... Массажер вам ничего не даст. Вообще...Сладкое запрещать себе не стоит, черевато срывом, так что лучше научитесь списывать небольшую порцию того чего хочется в ваш рацион. Танец живота и вода это правильные привычки!))

Анжела 09.04.2016 23:06

Rocksa, Спасибо, учту.

Алексей 09.04.2016 23:07

Анна Семенова, ТС - топикстартер, слэнговое выражение от английского = автор поста. И лучше прислушайтесь в Андрею Агапову - он дело говорит. Вышеназванные Вами "полезные привычки для талии" никоим образом эту самую талию не уменьшат ибо локальное похудение - это единорог, т.е. миф. И Тиана хороший совет дала - вакуум и держаться подальше от обруча и наклонов в стороны.

Радужная 09.04.2016 23:08

Удачи,все в ваших руках! Тренируюсь

Андрей Агапов 09.04.2016 23:11

Rocksa написал:
Так что оцените изначально свою фигуру адекватно)

Вот с ней-то как раз и можно поработать. Плечи и спина развитые, ягодицы - визуально сделают талию меньше. Но это не месяц, увы.

Rocksa 09.04.2016 23:16

Андрей Агапов, с этим очень сложно работать) Растить мышечную массу девушкам очень не просто)) Это далеко не месяц)

Julia Yazykova 09.04.2016 23:16

да...талия бы очень пошла...)))) она у меня, например, была не очень выраженная, т.к. бедра не большие, щас присутствует тоже...))) перебрала весь инет по талии...скажу так, МОЕ мнение, упражнения такие:
1. подьем торса из положения лежа строго прямо
2. подьем торса по диагонали к ноге (вести плечом)
И ВСЕ!!!! и общее похудение, конечна)))

Андрей Агапов 09.04.2016 23:23

Julia Yazykova написал:
подьем торса по диагонали к ноге (вести плечом)

Косые скручивания качают косые же мышцы живота. От чего те увеличиваются в объеме, увеличивая размер талии. Все косое и все увеличивается.))

Julia Yazykova 09.04.2016 23:35

Андрей Агапов, у Вас талия есть? а у меня есть! "добыта" и "восстановлена" путем эксперимента))) очень много зависит от типа фигуры!!! если ее нет от природы, то только корсЭт!!!!...и потом, я работаю только маленькими весами, без наклонной, на большое кол-во повторений, на низком пульсе...на собственном опыте, на моем теле, на моей талии!!! сантиметры уходят....чего не наблюдается без этих упражнений...талия - это оч интересный "меридиан" нашего организма... а уж тем более, у мужчин и женщин...

Андрей Агапов 09.04.2016 23:37

Julia Yazykova написал:
у Вас талия есть?

Есть.

Julia Yazykova написал:
а уж тем более, у мужчин и женщин...

Жалко всех остальных, безмередианных.

Julia Yazykova 09.04.2016 23:42

Андрей Агапов написал:
Жалко всех остальных, безмередианных.

Андрей Агапов, у них шея есть)))

Андрей Агапов 09.04.2016 23:42

Julia Yazykova написал:
у них шея есть)))

Щас я внезапно подумаю, что у Вас - нету.

Julia Yazykova 09.04.2016 23:46

Андрей Агапов, ..если Вы так подумаете, то я подумаю, чем Вы думаете?? ))))

Андрей Агапов 09.04.2016 23:49

Julia Yazykova написал:
если Вы так подумаете, то я подумаю, чем Вы думаете?? ))))

Не надо. Устанете.

Julia Yazykova 10.04.2016 00:04

Андрей Агапов, сама не хочу))))

Андрей Агапов 10.04.2016 00:09

Julia Yazykova написал:
сама не хочу))))

Я тоже ленивец

Инна 10.04.2016 02:01

Талия-это так индивидуально. у меня за 2 недели с мзр без особых физических упражнений (только ходьба пара км 3 раза в неделю) объем талии уменьшился на 7 см.

Настенька 10.04.2016 03:26

Алексей Соколов написал:
и держаться подальше от обруча и наклонов в стороны.

???? а я думала, что это помогает

Тина Калибернова 10.04.2016 04:13

Внесу вас в избранное, отчитаетесь через месяц, и фото в потрясном платье?

Анжела 10.04.2016 09:00

Алексей Соколов, Да не собиралась я обруч крутить - я в него не влезу.

Natali_Oll 10.04.2016 09:04

Ого какая цель! Удачи!! С улыбкой

Алексей 10.04.2016 09:04

Насс дии, Многие желающие обрести талию так думают, но на самом деле мышцы, участвующие в формировании оной - это такие же мышцы, как, к примеру, бицепс, и если их тренировать, то они будут расти, сглаживая силуэт С улыбкой

Анжела 10.04.2016 09:06

Анжела 10.04.2016 09:07

Тина Калибернова, А Вам отдельное спасибо! Думаю, это будет меня больше всего стимулировать.

Надежда 10.04.2016 09:07

Как достигнете и нам расскажите,будем ждать))

Анжела 10.04.2016 09:09

Надежда А, Договорились!

Анжела 10.04.2016 09:10

Натали Х, Я про талию - по поводу шарфиков у меня свой "пунктик".

Rocksa 10.04.2016 09:16

Анна Семенова, для такой талии нужна генетика. Если от природы у вас не "песочные часы" такого вы сможете добиться только пару ребер удалив...

Анжела 10.04.2016 09:18

Натали Х, Советовали - я в него не влезу (шутка). На самом деле кто-то советует, кто-то отговаривает. Я пока решила применить 4 инструмента - много воды, запрет на сладкое, танец живота (вот что мне отлично помогает и быстро" Подмигиваю

и вибромассажер ленточный (чего стоит без дела, место занимает - подключу тоже).

Настенька 10.04.2016 09:18

Алексей Соколов, и что же делать?

Евгения Женева 10.04.2016 09:19

делайте обертывания с антиц-ными кремами и самомассаж, очень помогает

Анжела 10.04.2016 09:21

Rocksa, Ну и как я могу оценить перспективы, опираясь на генетику, если у мамы - песочные часы (да еще какие!), а у папы (он - мастер спорта ) перевернутый треугольник?

Анжела 10.04.2016 09:23

Евгения Женева, Точно, добавлю это тоже - у меня как раз грязь израильская валяется для обертываний - все никак ей применение найти не могла.

Алексей 10.04.2016 09:27

Насс дии, Вакуум + похудение. Вообще, тут наверное все же стоит сделать оговорку: те же наклоны и косые скручивания конечно же дадут некий эффект уменьшения талии на первых порах, поскольку прежде чем расти мышцы сначала придут в состояние повышенного тонуса. Отсюда и растут ноги утверждения, что эти упражнения помогают. Но если увлечься - получите эффект обратный. Особенно ярко это можно увидеть в качестве примера на бодибилдерах старой школы: огромные накачанные дядьки с кубиками на бочкообразных животах.

Евгения Женева 10.04.2016 09:28

Анна Семенова, я руки очень сильно подтянула, хожу три часа в пленке, ну и самомассаж делать активненько, если с кремом, то крема не жалеть, чтобы все время влажная кожа была, уверена, что поможет.

Алена Журавлева 10.04.2016 09:30

Ну ведь молодцы, перечитала все комментарии по "сюжету", и посмеялась и буквы вспомнила...советов фактических только не обнаружила. Эх! Тоже талию хочу, уж больно платья "А ля 1952-1953 год" нравятся!

Анжела 10.04.2016 09:32

Алена Журавлева, Айда на перегонки!

Настенька 10.04.2016 09:38

Алексей Соколов, Спасибо, что разъяснили, до такого дядьки мне далеко, в прошлом я регулярно посещала спортзал (скорее для хорошего самочувствия и настроения, ибо лишним весом не страдала, а может поэтому и не страдала) но сейчас я человек не тренированный и если без фанатизма включить эти упражнения в ту же утреннюю зарядку( и то не ежедневнуую, ибо я еще и человек немного ленивый и не организованный, а скорее спонтанный ),эффект будет, правильно я вас поняла?

Настенька 10.04.2016 09:38

Алексей Соколов написал:
Вакуум

Что это?

Rocksa 10.04.2016 09:40

Анна Семенова, по своей фигуре... какие у вас объемы груди-талии-бедер?

Анжела 10.04.2016 09:50

Натали Х, ООООО платье - это мечта! Покажу обязательно.

Анжела 10.04.2016 09:51

Rocksa, Ой. Ну у меня талия отличается от бедер и груди, но бедра уже, чем грудь. Это плохо?

Алексей 10.04.2016 10:01

Насс дии написал:
эффект будет, правильно я вас поняла?

Да, приведете мышцы в тонус. Вакуум - упражнение такое, посмотрите описание в сети.

Настенька 10.04.2016 10:04

Алексей Соколов, Спасибо

Елена Якимова 10.04.2016 10:04

Удачи! Пусть все получится!

Алексей 10.04.2016 10:05

Насс дии, Всегда пожалуйста С улыбкой

Анжела 10.04.2016 10:08

оказывается, ваккум - это крутяк! http://sportwiki.to/%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B2%D0%B0%D0%BA%...

Rocksa 10.04.2016 10:25

Анна Семенова, во первых сколько у вас лишних кг? Если много жира, то в процессе похудения ваша фигура будет меняться. Во вторых если веса лишнего не много и фигура прорисовывается четко и талия не намного уже бедер, то такую талию врядли вы получите.

Ирина Брум 10.04.2016 10:27

Плоский живот за 5 минут!
Плоский живот за 5 минут! - YouTube
Мне очень помогли эти упражнения!

Евгения Женева 10.04.2016 10:30

Алена Журавлева, а что Вы хотите? Упражнения посоветовали, питание посоветовали, обруч, массаж тоже. Таблетку волшебную хотели?

Анжела 10.04.2016 10:35

Ирина Брум, О, круто!

Анжела 10.04.2016 10:39

Ирина Брум, Елена Якимова, Алексей Соколов, Евгения Женева, Наталья, Надежда А, Rocksa, Натали Х, Дорогие мои, спасибо, вот и сложился весь пазл для моей тонкой талии - отчитаюсь через месяц!

Андрей Агапов 10.04.2016 10:40

Анна Семенова написал:
Дорогие мои, спасибо, вот и сложился весь пазл для моей тонкой талии - отчитаюсь через месяц!

Худеть не забывайте.

Евгения Женева 10.04.2016 10:41

Анна Семенова, будем ждать, я тоже свой фартук кожаный сфотала, посмотрю чего смогу добиться за месяц.)))

Настенька 10.04.2016 10:47

Алексей Соколов, Анна Семенова, Круто, прочитала, попробовала, все, теперь буду делать , очень понравилось Хорошо

Анжела 10.04.2016 10:50

Ирина Брум написал:
Плоский живот за 5 минут! - YouTube

Насс дии, А еще вот почитайте - еще круче!

Настенька 10.04.2016 10:57

Анна Семенова, уже!, скачала на рабочий стол!!! Хорошо

Тина Калибернова 10.04.2016 11:47

Анна Семенова, Фууу, знаете, всегда ценилось натуральное. Зачем вам операция? По одному ребру с каждой стороны? Шучу....

Людмила Иванова 10.04.2016 11:53

Да! Очень смелое решение.Удачи! Через месяц поделитесь результатом!

Анжела 10.04.2016 11:58

Тина Калибернова, После кесарева зареклась - идти на операцию только в случае угрозы для жизни! Не понимаю тех, кто режется для талии, красоты или исправления богомданнойвнешности.

Pink Rose 10.04.2016 12:08

Людмила Иванова, согласна... мне тоже интересно будет)

Анжела 10.04.2016 12:13

Людмила Иванова, Pink Rose, Обязательно! Буду стараться, чтоб не опозориться.

January 10.04.2016 12:18

Грацию. Или корсет.

Анжела 10.04.2016 12:20

January Smith, На Кипре в корсете - жесть!

January 10.04.2016 12:28

Анна Семенова, красота требует жертв. Тем более,если нужно выглядеть как-то по-особенному именно в платье. Почему-то вопрос стоит не о том,что нужно сногсшибательно выглядеть на отдыхе в целом.

Анна Семенова написал:
купила совершенно потрясное платье, которое смотрится намного лучше на женщине с талией

В таком случает ответ один-корсет. А с приставкой "СРОЧНО"-вывод еще более очевиден.

Анжела 10.04.2016 12:34

January Smith, Мы не ищем легких путей. К тому же я уже научилась его красиво снимать - знаете, как Софи Лорен, молнию расстегиваешь и с плеч так -оп!

Meifa 10.04.2016 12:39

Удачи) Правильная цель - чем больше цель, тем больше конечный результат

И столько желающих сразу нашлось поправить себе талию

Может Вам отдельный марафон организовать - длиной в месяц, и результаты по талии отслеживать)))
И еще - вы не боитесь, что сбросив сантиметры с талии, потеряете сантиметры в других местах (возможно даже стратегически важных), и платье станет велико?

Rocksa 10.04.2016 12:39

Если надумаетесь страдать корсетом почитайте про последствия для внутренних органов. Это очень вредно!

Наталья 10.04.2016 12:41

у меня узкой талии в самые лучшие времена не было , даже при весе в 55 кг талия узкой не было

Анжела 10.04.2016 12:44

Meifa, Как его организовать?

Meifa написал:
Может Вам отдельный марафон организовать - длиной в месяц, и результаты по талии отслеживать)))

Я очень буду рада, если это кому-то поможет сделать свою жизнь приятнее и красочнее. Давайте организуем!

Тина Калибернова 10.04.2016 13:25

Анна Семенова, вам сколько лет?

Алексей 10.04.2016 16:54

Svetlana Tonon, Это такое упражнение, укрепляющее внутренние мышцы пресса, что в конечном итоге подтягивает живот. Посмотрите в интернете легко найдете подробное описание техники.

10.04.2016 16:58

Анна Семенова написал:
Цель - 10 см к концу апреля.

не сходите с ума. Если она не 120 сейчас, то не ждите за 20 дней таких результатов.

10.04.2016 17:02

Анна Семенова написал:
Срочно нужна тонкая талия!

быстро и легко можно получить только звездюлей.сорри за стиль Хихикаю

а над всем остальным надо трудиться долго и упорно! Иначе никак ! Извини!

Татьяна Стройная 10.04.2016 17:10

а вам что, обещали сделать предложение, если вы в платье втиснитесь?

svetlana 10.04.2016 17:13

Удачи

Анжела 10.04.2016 18:03

Татьяна Стройная, во-первых, не втиснитесь, а оно будет лучше сидеть (и сниматься, конечно). во-вторых, предложение в мои жизненные планы не входит - я только что потеряла любимого человека (если Вы о таком предложении) . в-третьих, как-то незаметно для себя утратила талию, хочется вернуть и начать новый период жизни.

Татьяна Стройная 10.04.2016 18:05

Анна Семенова, извините, я не хотела вас обидеть. Просто было интересно, почему это для вас так важно. Дарю цветочек

Анжела 10.04.2016 19:02

Татьяна Стройная, Я и не обиделась.Кстати,предложения такие делают независимо от окружности талии - люди отношения не с фигурой строят.

Татьяна Стройная 10.04.2016 19:07

Анна Семенова, полностью с вами согласна.

Анжела 10.04.2016 19:27

Татьяна Стройная, Вы недавно спрашивали, какой хороший фильм посмотреть - посмотрите "У зеркала два лица" - как раз в тему.

Татьяна Стройная 10.04.2016 19:41

Анна Семенова, да спрашивала. Я пересматриваю все фильмы, которые мне рекомендовали. Вчера, например, смотрела "ОН дракон" . И вашим советом обязательно воспользуюсь. Спасибо!

мария мария 10.04.2016 23:12

Анна Семенова написал:
привычки пока 4

могу еще посоветовать несложное упражнение для уменьшения живота и талии - вакуум или проще говоря втягивание живота, можно между делом периодически в теч дня делать

Анжела 11.04.2016 09:57

мария мария, спасибо, очень удобно - не надо время для тренировки выбирать!

мария мария 11.04.2016 14:24

Анна Семенова написал:
очень удобно - не надо время для тренировки выбирать

да, будете постоянно делать -результат не заставит себя ждать, и вообще можно все время стараться живот подтягивать
еще ЖКТ должен хорошо работать, кушать надо часто маленькими порциями, тогда желудок и прочие органы ЖКТ не будут излишне большого объема, ну
и, как Вам уже написали, не забывать худеть, просто так жир не уйдет, и
только с живота и талии он не уйдет, будет покидать Вас примерно равномерно со всех мест, успехов

Мария Рокфор 11.04.2016 17:33

Не обламывайте интузиазм))) пусть не -10см, но стараться всеми силами и убрать хоть сколько-то уже плюс будет.

Любовь 11.04.2016 22:01

Анна Семенова, Есть еще один способ. В течение 2- недель, а то и больше, надо носить кожаный ремень, не снимая. Дырочек на нем должно быть намного больше, чем на обычном, чтобы ежедневно затягивать понемногу свою талию.
Снимать можно только когда моетесь и пояс должен быть широким и обязательно из натуральной кожи. Я пользуюсь офицерским ремнем. Мне хорошо помогает.

Андрей Агапов 11.04.2016 22:03

Любовь Щур написал:
Дырочек на нем должно быть намного больше, чем на обычном, чтобы ежедневно затягивать понемногу свою талию.

У меня так шея похудела.

Любовь 11.04.2016 23:10

Андрей Агапов, И что же вы на ней затягивали - хомут? Хихикаю

Андрей Агапов 12.04.2016 03:09

Любовь Щур написал:
И что же вы на ней затягивали - хомут?

Ога, когда ремень не помогал!

Евгения Женева 12.04.2016 03:35

кстати, ремень это хорошо - всё время живот подтягиваешь, мышцы в тонусе

Евгения Женева 12.04.2016 03:35

осталось найти такой ремень, а это непросто.(((

Анжела 12.04.2016 09:20

Евгения Женева, Любовь Щур, Анастасия Баталова, Мария Рокфор, мария мария, svetlana, Татьяна Стройная, rangy, Наталья Матильда, Rocksa, Meifa, January Smith, Pink Rose, Ирина Брум, Елена Якимова, Насс дии, Алена Журавлева, Наталья, Надежда А, Тина Калибернова, Натали Х, Svetlana Tonon, Инна Shi, Julia Yazykova, Ксения, Людмила Каледина,
Дорогие мои! Так хочется поделиться ощущениями после дня, проведенного по программе - кто-то тут про марафон говорил, кто знает, как его организовать?

12.04.2016 12:20

Анна Семенова написал:
кто-то тут про марафон говорил, кто знает, как его организовать?

тут уже вроде бы третий набирается.следите за лентой. В два первых уже попасть нельзя Там народ просто худеет.Можете попробовать свой организовать.заводите топик.
Хм..действительно, пиписьками мужикам можно мериться,а девушки могут соревноваться у кого талия Уже ! С улыбкой

По-моему,неплохая идея и народ может подтянуться! Подмигиваю

Анжела 12.04.2016 12:27

rangy, Народ активно включается, я уже второй день добиваюсь. Хочется с кем-нибудь обсудить ощущения и результаты.

Анжела 25.04.2016 13:06

Svetlana Tonon, Организовывать надо.

Анжела 25.04.2016 13:57

Svetlana Tonon, Пока нет. Я бы занялась, но уезжаю на Кипр на пару недель. Кто-то должен вести статистику. Вот вернусь - точно организую. Или если хотите давайте Вы.

Анжела 25.04.2016 14:42

Svetlana Tonon, Ольга Трофимова, Svetlana Tonon, Девочки, 23 прилетаю в родной Петербург, показываю фото и начинаем марафон, ок? Кстати, таллию на 7 см уменьшила уже, осталось еще 3!!!!

Анжела 25.04.2016 14:48

Ольга Трофимова, Секретик действительно есть, делюсь с удовольствием! Ем углеводное до 12-ти, белковое после и в коридор калорий укладываюсь. Мне так очень комфортно худеется - белковое дает чувство сытости, а если хочется сладкого, то мой организм знает, что утром все получит, и спокойно терпит до утра!

Елена Якимова 25.04.2016 14:52

Уменьшили талию без физнагрузок? Хорошо

Анжела 25.04.2016 15:02

Елена Якимова, ага, ругаю себя, конечно, но кроме планки 2 раза в день ничего не могу себя заставить делать.

Елена Якимова 25.04.2016 19:43

Анна Семенова написал:
кроме планки 2 раза в день ничего не могу себя заставить делать.

Ну это тоже хорошо! Целых 2 раза!

Анжела 25.04.2016 19:47

Елена Якимова, Скажем так - лучше, чем ничего

Тина Калибернова 21.08.2016 09:34

Анжела написал:
лучше, чем ничего

Как там поживает ваша талия?

Анжела 21.08.2016 21:01

Тина Калибернова, Здравствуйте! Спасибо, что помните. Мне стыдно, но я на пол-пути. Вроде сначала хорошо пошло, а потом застопорилось. Нужен рывок!

Тина Калибернова 22.08.2016 10:23

Анжела написал:
Мне стыдно, но я на пол-пути.

Не в талии счастье, поверьте мне!

Joy Toy 22.08.2016 10:28

Отлично что всплывают такие старинные посты.
Это наглядный пример того, что чудес не бывает.
Тем не менее автор текста, насколько можно понять, затею не бросает.
Даже при том условии, что поставленная цель изначально была неверной, надо отдать должное за упорство. Надеюсь к следующему отпуску будет и новая талия, и новые наряды. Ждем фото. Подмигиваю

Анжела 23.08.2016 17:54

Joy Toy, Спасибо!!!! Мотивирует!!!! Тина Калибернова, Блин, начинаю сомневаться!

Алиса Крамер 23.08.2016 19:52

интересно,получилось ли...

Виктория 23.08.2016 20:13

Мгновенный эффект! Размер от 5ХL!
PS: побочный эффект - не получится нормально дышать))

Маргарита 23.08.2016 20:32

Если срочно, то лучше всего поработать над глубокими мышцами. Наклониться в сторону т тянуться за рукой не разгибаясь. Считать до 40. Начинать с 20.

Анжела 23.08.2016 20:47

Маргарита, Обязательно попробую. Что хорошего я привыкла делать за это время - ежедневные упражнения. Теперь доже не могу без них обходиться. Кому трудно втянуться - мне помогла табата.