Стоит ли доверять врачам?

Дорогие единомышленники! Развейте мои сомнения! Мне участковый терапевт после гриппа велела пить комплекс Омега 3-6-9, марки "Солгар". Думаю, что уже все давно в курсе, зачем врачи настоятельно рекомендуют пациентам ту или иную марку. Так вот, я озадачена - прочитала все, что касается этих омег, думаю, что они мне действительно нужны (тромбоциты повышены в крови, давление иногда повышается, вид кожи и волос не очень удовлетворяет). НО. В интернете, конечно, отзывы только положительные на Солгар. А вот по соотношению омега 3-6-9 в добавках мнения расходятся, причем кардинально. Кто-нибудь принимал эти омеги дополнительно к рациону? Поделитесь ощущениями, пожалуйста!