Маленькая победа!

Когда я полтора года назад, перепробовав разные диеты-спортзалы, поняла, что мой вес - навсегда мой, мне захотелось плакать. Вот тогда и набрела на МЗР. Всегда считала, что ничего почти не ем и при этом толстею. Когда начала записывать все в дневник питания, я, мягко говоря, офигела - Боже, сколько же я жру!!!!! НО! Даже записывая каждый день и фигея от количества калорий, не могла победить свой годами выработанный аппетит. Спрашивала советов у форумчан: может, стоит поголодать? Все в один голос отвечали : НЕТ! Как уменьшить объем желудка? Как снизить аппетит? И вот прошлый месяц (почти)  не вела дневник - не до этого было. Не взвешивалась, не занималась спортом. А в понедельник взвесилась и начала опять дневник вести. И обнаружила, что ем уже в два раза меньше и наедаюсь! Приходится насильно вечером в себя омлеты - салаты запихивать, чтоб все не испортить.  И вес вниз ползет! И это при том, что не извожу себя никакими ограничениями, живу полной жизнью, спортом занимаюсь только когда хочется. МЗР - истинный путь к красоте и здоровью!