Анжела
15.12.2015 11:04

Прочитала статью на мою любимую тему по борьбе с подкожным жиром! Была несколько шокирована - там пе...

Прочитала статью на мою любимую тему по борьбе с подкожным жиром! Была несколько шокирована - там перечислены продукты, помогающие избавиться от этого моего врага. Но я практически ими и питаюсь - ОТКУДА ЖИРРРРРР!!!!! Вот отрывок:

Для начала давайте рассмотрим продукты, сжигающие подкожный жир. Кстати, они не являются экзотическими и чрезмерно дорогими, скорее, это еда, которая присутствует на вашем столе каждый день.
  • Первое место по праву принадлежит молочным продуктам, за исключением, правда, самого молока. Кефир, простокваша, нежирный творог и сыворотка содержат особый белок, который ускоряет синтез гормона кальцитриола. Он снижает способность организма усваивать жиры и, в целом, ускоряет метаболизм.
  • Далее следует упомянуть растительные продукты: имбирь, капусту и огурцы. Первый обеспечивает правильную секрецию желудка и помогает перевариванию пищи; все виды капусты очищают кишечник, содержат витамины и способствуют синтезу женских половых гормонов. Огурцы же попали в этот список потому, что являются естественными диуретиками и содержат крайне мало калорий.
  • Специи, в особенности горчица и корица также будут вашими помощниками в борьбе с подкожным жиром. Любимая «дижонская» поможет нормализировать работу желудочно-кишечного такта, а кора коричного дерева, смолотая в порошок, снижает уровень сахара в крови и способность организма к аккумуляции жиров.


Также диета для сжигания подкожного жира должна содержать цитрусовые, особенно грейпфруты и апельсины, малину, миндаль, красную фасоль. Неплохо включить в рацион экзотические ананасы и папайю, кокосовое молоко, привычные всем яблоки и груши, а также немного красного вина.

 1 
 13
Анжела 15.12.2015 11:18
Самые лучшие жиросжигатели – это натуральные продукты!
Несмотря на то, что регулярные физические упражнения являются ключевым компонентом здорового снижения веса и объема жировых отложений, но также существуют и продукты питания, употребление которых позволяет увеличить скорость обмена веществ, даже в состоянии покоя, что способно ускорить потерю жира.

Это позволит вам получить долгожданный результат, сэкономить деньги и быть четко уверенным в безопасности потребления самостоятельно приготовленных мощных жиросжигателей в домашних условиях.
  • Клетчатка. Вызывает более длительное насыщение пищей, замедляет процессы пищеварения и ограничивает чувство голода. Вы должны потреблять порядка 25 – 35 гр. клетчатки каждый день в зависимости от возраста и пола (мужчинам максимальный объем 35 гр., женщинам, детям и пожилым людям минимальный). На высоком уровне клетчатка содержится в артишоках, коричневом рисе, инжире, грушах, миндале, фасоли, да и во многих любимых фруктах и овощах.
  • Чай. Содержит особые полифенолы, которые помогают подавлять ферменты, формирующие жировую клетку (триглицерид). Помимо этого, в течение 2 часов после выпитой чашки чая остается повышенным обмен веществ. Зеленый чай также содержит эпигаллокатехин галлат – фитохимическое вещество, которое предотвращает накопление жиров.
  • Острый перец. В таких видах перца, как кайенский или чили, содержится особое вещество капсаицин, которое обладает ярко выраженным термогенным свойством, и стимулирует обмен веществ за счет увеличения температуры тела. Черный перец также имеет похожее воздействие, так как содержит в своем составе пиперин (еще один термогеник).
  • Кокосовое масло. Может стать весьма ценным дополнением к питанию любого человека, но особенно для тех, кто желает поскорее избавиться от лишнего жира. Большинство жировых клеток (длинноцепочечных триглицеридов) состоят из 6 – 12 углеродных цепей. Чем их больше, тем труднее для организма его переработать в энергию. Кокосовое масло имеет среднюю цепь жирных кислот, которая быстро разрушается в организме и используется в качестве энергоносителя, одновременно поощряя улучшение обмена веществ.


  • Овес. Еще одним успешным натуральным продуктом жиросжигателем является привычный нам овес, который богат клетчаткой. Он медленно переваривается, вынуждая снижаться выработку инсулина, большой объем которого ответственен за увеличение веса.
  • Молоко. Содержит кальций и сложные углеводы, которые заставляют активизироваться метаболизм. По данным исследования Университета Теннесси, люди, которые следовали диете и дополнительно потребляли 1200 мг кальция ежедневно, потеряли в весе почти вдвое больше, чем обычная подопытная группа.
  • Яйца. Отличаются высоким содержанием белка, который помогает организму избавляться от жиров. А также в их состав входит витамин В12, который способствует разрушению жировых клеток. Несмотря на то, что недавно было развенчано спорное утверждение об опасности холестерина в составе яйца, но по желанию вы можете продолжать использовать в пищу только яичные белки.
  • Кофе. Многие люди предпочитают на завтрак пить кофе. И правильно делают! Ведь кофеин в его составе является весьма мощным веществом, стимулирующим ускорение обменных процессов, что позволяет вам сжигать на целых 10 % больше калорий, чем обычно.
  • Грейпфрут. По данным исследования университета Флориды, горький грейпфрут – это отличный продукт для любой диеты, потому что помогает растворять жиры и холестерин, благодаря наличию в нем пектина. Плюс ко всему в нем содержится высокий объем витамина С и калия, что делает его незаменимым компонентом завтрака любого человека.
  • Лосось. В нем содержатся «хорошие жиры» (омега-3 жирные кислоты), снижающие уровень лептина – гормона, который влияет на обмен веществ, определяя, расходовать ли калории на энергию или отложить их в виде жира. При его низком уровне больший объем калорий будет использован в качестве топлива.
  • Имбирь. Как и перец, имбирь обладает мощным термогенным эффектом, полезным для расхода жиров в организме. Также содержит активные ингредиенты, структурно похожие на капсаицин. Другими положительными свойствами имбиря являются: снижение уровня холестерина, устранение расстройства пищеварения, простуды, гриппа и тошноты. Добавляйте его в различные блюда: салаты, выпечку или напитки.


  • Яблочный уксус. Последний из нашего списка природных продуктов жиросжигателей является наиболее естественным из сортов уксуса и может оказывать влияние на метаболизм. Основной ингредиент – уксусная кислота – помогает уменьшать интенсивность углеводного обмена, тем самым, притормаживается способность всасывания жиров в кишечнике. Дополнительным преимуществомяблочного уксуса является возможность урезать уровень сахара в крови в среднем на 30 %, что приводит к плавному снижению гормона инсулина.
Юлия 15.12.2015 11:25
нет продуктов, сжигающих жир, это миф)
Анжела 15.12.2015 11:28
Юлия, Как жаль!
Ольга 15.12.2015 11:29
Юлия написал:
сжигающих жир, это миф)

+100500! Кроме разумного дефицита калорий ничего не убирает жир. Можно поправиться и с травы с газона, если есть ее на 3000 ккал.
Анжела 15.12.2015 11:32
Ольга Бостан, Интересно, а кто-нибудь пробовал? Я тут зацепилась за сайт Бостонского университета - они там все на добровольцах проверяют. Так там много интересного из их выводов следует. 
15.12.2015 11:33
Анна Семенова написал:
Прочитала статью

Ссылка отсутствует, потому что источник неприличный?
Но вообще эта информация ложь от начала до конца. Нет продуктов, сжигающих подкожный жир
Анжела 15.12.2015 11:37
Ольга 15.12.2015 12:21
Анна Семенова, я пила чай с имбирем несколько лет - пока не перешла на МЗР - что-то ничего не помогало, хотя про имбирь только ленивый не пишет, что он "сжигает" жир.  И раз уж речь пошла об исследованиях почитайте здесь - там ссылки на исследования и про "жиросжигающие" тренировки и про "магию" продуктов для сброса жира - рекомендую.
Joy Toy 15.12.2015 12:24
Анжела 15.12.2015 13:04
Joy Toy, Мне знаком человек, который этим питается и при этом думает, как бы жир согнать. Этого достаточно. Я об этом и говорю - пишут невесть что, кому верить? Вот теперь исследования бостонского университета изучаю, первоисточники, так сказать. 
Анжела 15.12.2015 13:06
15.12.2015 16:58
Анна Семенова написал:
пишут невесть что, кому верить?

худеют, когда едят меньше калорий, чем потребляют. Все остальные - врут. 
Но это не означает, что данные продукты не могут помочь. Например, если человека от имбиря будет тошнить, и он станет меньше есть, он похудеет. Если заставить человека съедать ежедневно по 2кг травы, ему уже больше ничего и не захочется. И т.д.
     
Pink Rose 15.12.2015 17:03
med-ved написал:
Если заставить человека съедать ежедневно по 2кг травы, ему уже больше ничего и не захочется.

 ну вы жжете! респект
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты