Дневник питания и тренировок за 08.09.2015

Была три недели в Тоскане, ела все и много, на обратном пути три дня "зависала" в Праге и ела еще больше (пивом запивала). Скинула почти 10 кг, чувствую себя превосходно. Кто-нибудь мне объяснит, что происходит?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр)	250	185.3	8.5	10.5	14.3
Круассаны, сливочные	100	406	8.2	21	43.2
Итого	350	591.3	16.7	31.5	57.5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	100	392	35.8	25	3.2
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Итого	350	462	36	25	20.7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пепперони (острое салями), свинина, говядина	150	756	28.9	69.4	1.8
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Вода	250	0	0	0	0
Итого	650	826	29.1	69.4	19.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Soups, HEALTHY REQUEST Суп овощной	200	98	3.3	0.8	19.6
Итого	200	98	3.3	0.8	19.6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2050	1962.3	90.2	124.1	117.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	45	45

Результаты за день

Энергозатраты: 230 ккал

Время: 45 мин

Мы белые и пушистые 08.09.2015 11:22

Возможно Вы влюблены С улыбкой

)

Анжела 08.09.2015 11:23

Мы белые и пушистые, Ага, а это тоже влияет на вес?

Мы белые и пушистые 08.09.2015 11:25

Анна Семенова,

Анна Семенова написал:
а это тоже влияет на вес

очень

) все процессы в организме убыстряются. Я когда влюблена могу есть что и сколько хочу, а все равно худею С улыбкой

Анжела 08.09.2015 11:27

Мы белые и пушистые, Как хорошо, надо об этом подумать!

Анжела 08.09.2015 11:35

Дарина Ковач, Ходила, плавала, спортом занималась много, но я и дома тоже много хожу, плаваю, в спортзал хожу. Ем меньше дома. И на воздухе меньше бываю.