Всем, кто хочет убрать живот - очень стимулирует!

Нужно ли убирать живот и бока? Многие мужчины, набрав определенное количество явно лишних килограммов, не сильно расстраиваются. Более того, некоторые убеждены, что к определенному возрасту должно образоваться соответствующее брюшко "для солидности". Они спохватываются, когда "солидности" скапливается столько, что становится неловко загорать на пляже. Появившаяся неуклюжесть еще больше снижает привлекательность и даже вызывает смех противоположного пола. Женщины эмоциональней мужчин и к образованию жира на животе и талии относятся с большей тревогой и беспокойством, принимаясь искать всевозможные способы избавления. Тем более в силу физиологических особенностей они более склонны к полноте и по сравнению с мужчинами уделяют привлекательному внешнему виду массу внимания. Жировые отложения вокруг талии – это дополнительный вес, который приходится каждый день перемещать. То есть больше нагружать позвоночник и суставы ног, изнашивать сердце, заставляя его перекачивать больше крови. Свисающий спереди и с боков живот – это самоограничитель физических и интеллектуальных возможностей, от которого нужно избавляться как от балласта, прикрепленного к корзине воздушного шара. Ведь без излишков жира получится меньше уставать, удастся взять кажущиеся недоступными интеллектуальные вершины. Задуматься, как избавиться от жира на животе стоит и потому, что он скапливается не только снаружи, но и внутри организма. И когда его становится слишком много, нарушается оптимальное кровоснабжение органов пищеварительной системы, что чревато различными заболеваниями. Учащаются всевозможные застойные явления. Внутри брюшной полости и в других частях организма образуются отеки. Скопившаяся вода еще больше увеличивает массу тела. Затрудненный кровоток и сдавленность органов вызывают разрастание внутренних тканей, образование опухолей различной природы. Неуклюжесть движений, ограниченность перемещения на значительные расстояния, непривлекательность в глазах противоположного пола не что иное, как признаки дряхления и старения организма. Опасность в том, что данные признаки и внутреннее убеждение, что это так и есть на самом деле, запускают в организме соответствующие программы. Получается, что избыточный вес заставляет чувствовать себя и выглядеть старше.

Источник: http://www.silazdorovya.ru/kak-ubrat-zhivot-i-boka/

Одно предложение выражает всю человеческую суть

Как сделать мир лучше? Утром по дороге в офис (как всегда, шла пешком), как обычно, лицезрела курящих нервных мамашек, тащащих своих до конца не разбуженных детей в садики. Дети или орут, или передвигают заплетающимися ножками, спотыкаются - и тут уже орут мамаши. Мне подумалось, что многие из этих несчастных детей так и проживут свою жизнь не проснувшись. А ведь ни одна из этих мамашек не хочет такой жизни своему ребенку( заявляю как мать с многолетним стажем!). И именно они такую жизнь детям показывают! Вместо того, чтобы завести в семье привычку просыпаться пораньше и вместе делать зарядку или завтракать за одним столом, или просто выходить на 10 минут пораньше и идти восхищаясь утром, природой, еще чем-то. Призываю всех - заводите добрые семейные традиции, ведь все добро идет из семьи! И мы сделаем наш мир лучше!

Вот дельный совет! Надо сделать заставку на рабочий стол. А лучше - на холодильник!

А вот еще очень мотивирующая статья!
http://www.dietplan.ru/hudet/kak-schitat-kalorii/

Привет, дорогие единомышленники! С приходом холодного времени года появилось постоянное желание чего-нибудь поесть. Набрав 2 кг вместо того, чтобы скинуть лишние 20, я призадумалась. Остановить "зажор" нет никакой силы воли. Но на мое счастье нашла статью, где написан список продуктиов с отрицательной калорийностью. Ем их после 5 вечера. Вернее, после 5 ем только их. И реально, каждый день по 300-400 гр уходит, несмотря на шоколадки утром. В понедельник - контрольное взвешивание, посмотрим, что будет. Кстати, статья вот, если кому интересно:
http://www.colady.ru/chto-sest-na-noch-chtoby-poxudet-spisok-produktov-dlya-poxudeniya.html#1

Наткнулась на статью про диеты - не могу сказать, что со всем согласна, но идея про углеводы мне понравилась!

http://www.medicinform.net/dieta/dieta34.htm

Кто-нибудь пробовал, поделитесь?!! С приходом зимы все больше тянет на сладкое. Слышала, что если есть хром, пропадает потребность в сладком - типа там куча всяких полезностей для организма. Кто-нибудь пробовал, поделитесь?!!

Вот бы каждый день так!!! Почти в норме БЖУ, благодаря МЗР я уже 2 таких меню придумала. Спасибо всем, кто научил меня есть тыкву. Кстати, нашла в интернете 5 лучших рецептов из тыквы, мне показался интересным суп, приготовленный в самой тыкве. Только я хлеб там заменила на куриное филе и добавила нарезанную зелень - мне очень понравилось. Такое нежное сочетание филе и тыквы. А семечки из тыквы я подсушиваю на сковороде и мы их тоже потом едим. Прикреплен дневник питания

Всю неделю придерживалась правильного образа жизни, избавилась от 2 кг, гуляющих туда-сюда. НО!!! 
Завтра мероприятие с шоколадным фонтаном и шампанским, а еще "шведский стол" и тд. Это будет "Здрасьте 2 кг". Удержаться не смогу, и не уговаривайте! А самое обидное, что когда ела все подряд и ходила на мероприятия, вес тоже держался один и тот же. А теперь всю неделю себя контролирую, иногда расслабляюсь, а результат один!! Прикреплен дневник питания