ОСЕННИЙ МАРАФОН

Дорогие марафонцы, красивые и целеустремленные! Подошло время отчета, а значит можно проанализировать наш путь и достижения.
Я вспоминаю, сколько раз я этот путь начинала, срывалась, бросала и начинала снова. Каждая попытка насилия над собой заканчивалась срывом.
И только в этот раз, не ввязываясь в гонку, а изменив образ жизни, я получаю реальные результаты. И как показал вчерашний день, я уже не хочу возвращаться к прошлому.
Вчера меня спросили, как мне удалось скинуть 16(а это столько на сегодняшний день) кг. И я поняла, что не могу ответить.
Я ничего для этого не делаю! Просто изменила пару привычнк.
Почему я не сделала это раньше?

ОСЕННИЙ МАРАФОН

Сегодня изучала физиологию человека и прочитала одну интересную мысль. Каждый человек в какой-то момент осознает, где он очутился и начинает анализировать, как он сюда попал. Хорошо, если это осознание является озарением. Чаще - это результат сбоя организма, болезни, иногда неизлечимой.
В этот момент человек готов все отдать за второй шанс, но не всегда ему этот шанс дается. Почему мы готовы начать беречь свой организм только тогда, когда он изнашивается?
Как поздно люди бросают курить, перестают закидывать в себя пищевой мусор, начинают заботиться о сосудах, суставах и тд.
Ведь так просто приучить себя к утренней зарядке, правильному питанию, доброжелательному настрою. А когда все это входит в привычку, ты начинаешь это любить. Это уже твоя зона комфорта.
Начиная прошлый марафон, я хотела именно приучить себя к правильному образу жизни. И теперь кое-какие привычки уже являются частью моей жизни. Не представляю свое утро без зарядки, не могу уснуть без получасовой йоги.
Проанализировав свое питание, я поняла, что не добираю белка, и теперь мой ужин стабильно - это творог или кефир ( а иногда все вместе).
Призываю всех не зацикливаться на похудении, а давать своему организму все необходимое, не перегружая его пустыми калориями. Любить его и лелеять.
А марафон продолжается, отчеты нам показывают наши успехи и пробелы, служат ориентиром.

ОСЕННИЙ МАРАФОН
Доброго времени суток, дорогие единомышленники, как всегда красивые и целеустремленные!
Оглядываясь назад и анализируя пройденный путь, хочется отметить, что во-первых, он был не напрасен, во-вторых, он был прекрасен. Не напрасен, потому что на сегодняшний день изменил и привычки, и внешность, и самочувствие. А прекрасен, потому что каждый день чувствуешь себя хозяйкой собственных желаний, отсутствуют угрызения совести по поводу обжорства и необыкновенную легкость.
В качестве мотивации предлагаю всем посмотреть мой любимый фильм «Несколько дней из жизни Обломова». Когда он круто изменил мою жизнь. Могу пересматривать его бесконечно.
Ну и время анализа прошлой недели и отчетов.
Мне наконец-то удалось добиться зеленых полосок по всем нутриентам и почти избавиться от пищевого мусора. А как дела у вас? Чем похвастаетесь?