| Капуста цветная отварная по 1-210 | 500 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 300 г |
| Сыр пошехонский | 200 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 139.7 кКал | 8.3% | |
| Белки | 11.5 г | 15.13% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 74 г | 3.26% | |