Дневник питания и тренировок за 07.08.2014

10 - й день. Вот такой он получился

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Картофель (Варка со сливом)	116	84.1	2.2	0.5	17.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Тефтели	74	117.3	7.3	6.7	7.5
Сметана 25% жирности	20	50	0.5	5	0.6
Помидор (томат), грунтовый	82	19.7	0.9	0.2	3.1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	9	21.8	0.7	0.2	4.2
Кофе черный 2-ой вариант	200	21.4	1.4	1.6	0.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью	25	147.3	6	12.5	3.4
Итого	796	535.2	19.3	32.2	42.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Огурец грунтовый	75	10.5	0.6	0.1	1.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	9	21.8	0.7	0.2	4.2
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	670	305.5	5.5	11	44.3