А вот и мои изменения с ИЮЛЯ 2014.

женя клименко 05.01.2015 05:37

шикарный результат!!!!умничка

Анна ЁФ 05.01.2015 05:37

Разница огромная! вы выглядите великолепно! Хорошо

молодец!

Юлия 05.01.2015 06:40

Спасибо вам огромное за отзывы! Мне тоже безумно нравится как я выгляжу, вот только муж извелся на нет уже! Мол совсем худая, ничего не осталось и т.д. Но я ему говорю, что привыкнет Подмигиваю

Уничтожитель Печенек 05.01.2015 06:52

Ух ты! Отличная мотивация! Спасибо! Замечательно выглядите)))

tanya 05.01.2015 06:59

СУПЕР!!!

Ольга 05.01.2015 08:04

Какая девочка-балериночка Хорошо

Приятно смотреть на такие фотографии!

Юлия 05.01.2015 08:08

Ольга Бостан, Александра, tanya-ax tanya-ax, Спасибочки вам!!!! я очень довольна !!! Только с МЗР я смогла достичь таких результатов, я так рада что есть эта программа Хорошо

С 50размера у меня уже 44. Представляете!!!! Ах!

моему счастью предела нет! Строю глазки

Мила 05.01.2015 08:19

Наташа 05.01.2015 08:21

Супер, здорово. МЗР супер программа, я с ней тоже от 20 кг избавилась Хорошо

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 05.01.2015 09:07

расскажите подробнее,как вам так быстро удалось снизить вес?

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 05.01.2015 09:08

на что ставился основной акцент и были ли у вас застои,сколько раз за ваш периуд прибывания сдесь?

Елена 05.01.2015 09:19

Отлично выглядите! Очень за Вас рада! Так держать! - Нет предела совершенству С улыбкой

Юлия 05.01.2015 09:53

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, я очень рада что вы интересуетесь моим успехом! я и сама в восторге. В первую очередь я когда начала вести здоровый образ жизни, соответственно перестала употреблять какой-либо алкоголь! Не то что б я его часто употребляла, но было дело, хотя бы раз в 2 недельки то шашлычки, то дни рождения и ещё поводы всякие были. Исключила майонез, хлеб. В первые 3 дня была в ужасе от своего питания. Майонез только 300ккал занимал. Хлеб не мало тоже. Вообщем Мой коридор был от 1400 до 1600. Я через неделю только начала укладываться в него. Без сладкого жизни не представляю. поэтому сладкое до сих пор ем, но в норме. Было лето, поэтому мне было проще. Фрукты , овощи в рационе присутствовали постоянно. Воды стала пить около 2 литров. Исключила всякую газировку, даже минералку. Спортом никак не получалось заняться, да и сейчас не получается. Только утром до работы пешком хожу, примерно 25 минут ходьбы. Вот и всё! Все мои секреты Широкая улыбка

Застои были, в октябре когда я весила 60кг. Никак не падал, с месяц наверное. И я уменьшила коридор, от 1200 до 1400. Вот добралась до 56,5кг. И думаю что на этом хватит. Сейчас вес прыгает часто от 57,5 до 56,5. А за праздники поправилась до 58,2. Но это точно не беда для меня, сегодня вышла на работу и снова вхожу в свой постоянный рацион... Теперь я только на поддержке. Худеть меньше 56 точно не буду. У меня кость тяжелая, поэтому если похудею еще, то смотреться как "шкилет" буду, а вес ещё более менее будет.

05.01.2015 10:01

Юлия Кузнецова написал:
Оцените
вот только муж извелся на нет уже!

И так хорошенькая была, правильно муж волнуется Широкая улыбка

Юлия 05.01.2015 10:23

Limon99, Он у меня сам просто всего 70кг весит. И я рядом с ним вообще плохо смотрелась, он весь такой подтянутый, бравенький. Я крут

А я расплывчатая. Не-а

Вот и поставила себе цель что не только здоровьем займусь, но и фигурой тоже.

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 05.01.2015 10:54

Вы молодцы хорошо выглядите.Так держите и дальше

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 05.01.2015 11:10

Юлия Кузнецова, вы написали,что сократили коридор...сами в настройках?какие у вас показатели были по каллориям,вы входили в зеленый коридор или полоски были не дотягивая до нормы?говорят,что если намеренно сократить коридор,то метаболизм уменьшится,в вашем случае такого не случилось?я майонез не ем,хлеб тоже,не более 25гр в день(один кусочек)чем вы уги добирали(сухофруктами и гречкой?)

Алена Журавлева 05.01.2015 11:12

Ай, да умница, ай, да молодчинка!! А сколько в общей сложности сброшено?

Юлия 05.01.2015 11:19

ЕЛЕНА СИБИЛЬ, спасибочки!

Юлия 05.01.2015 11:22

Алена Журавлева, спасибо и вам!!!Сброшено 12кг. На первом фото я 69кг, на втором 65, а две последних уже 56-57кг.

Екатерина 05.01.2015 11:26

Юлия Кузнецова, класс!Так держать! меня муж тоже не в восторге,когда я в том весе,который меня устраивает(у нас немного отличаются взгляды на формы)))ну да вроде пришли к компромиссу)

Svetlana 05.01.2015 11:37

Наташа, И я тоже от 20 кг избавилась. Программа супер!

Ирина Лоскутова 05.01.2015 11:42

Отлично!!!!

Юлия 05.01.2015 11:43

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, да, в настройках изменила. Написала, что желаемый вес 54кг и всё! МЗР автоматически уменьшил коридор. Показатели были: б-84; ж-67; у- 132 ; Сейчас б-80; ж-62; у- 125. В коридор редкий раз входила, в основном не дотигивала. Всё время было от 1300ккал до 1500ккал за день. Так же и жиры и белки не дотягивались, а вот углеводы у меня всегда красным почти шли. Ну опять же это из-за сладкого (конфетки, печеньки). Гречку вообще не ем, по группе крови она мне не подходит (задерживает метаболизм), так же как и кукуруза и некоторые другие продукты. ЕМ ОБЫЧНО 6-7раз в день. Это я соблюдаю в точности до последнего приёма пищи. Утром завтрак в 300ккал обязательно! Затем перекус в 11.30 - 12.00 фрукт или овощ. В обед (14-00) плотненько и разнообразно, всегда по разному (в основном беру из дома что приготовила). В период 16.30-17.30 чайку пью со сладеньким. И Домой прихожу последний раз кушаю в 19.00 что нибудь лёгкое (салатик, фрукты или овощи). Я так уже привыкла и мой организм уже знает когда ему положено есть. В праздники расслабилась немного, кушала так же 6 раз, но порции побольше были и немного майонеза позволила, и конечно же тортик!!! С улыбкой

Ла 05.01.2015 12:01

очень уважаю людей, которые не хнычут, сетуя на "непреодолимые" обстоятельства, а делают свою жизнь красивее, здоровее и , наверное счастливее! Вы супер-женщина!

Серафима 05.01.2015 12:13

Красотка

Юлия 05.01.2015 12:22

Ла, Спасибочки!!!!!! Очень в точку сказано Ах!

Татьяна Федорова 05.01.2015 12:41

Вот это я понимаю! Это и есть настоящее достижение!

Татьяна М. 05.01.2015 12:54

Супер!

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 05.01.2015 13:31

Юлия Кузнецова, я ем только гречку,2-ая группа крови,не могу сказать,что именно она у меня задерживает метаболизм,т.к.поначалу мой вес пошел вниз...а у вас какая группа крови?

Юлия 05.01.2015 13:40

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, у меня 3 группа крови. Вам нельзя есть мясного, даже курицу в ограниченных количествах. Больше овощи и вообще вегетарианскую пищу принимать. У меня подруга со 2 группой крови никак не могла похудеть, а с МЗР ей сложно, у нее работа разъездная. поэтому худеет по группе крови. Просто не ест тех продуктов, которые запрещены для людей со 2 группой кровушки. Почитайте в инете, какие продукты вам нельзя и исключите их, тогда может пойдет процесс. Я очень раньше любила кукурузу, свинину а мне нельзя. Вот теперь эти продукты слишком редко ем. У вас сейчас не падает вес, так? Сколько он уже стоит на месте?

Юлия 05.01.2015 13:42

Ольга Корелая, У вас обязательно получится, самое главное поставить цель и идти вперед! Ну и вера в себя, в свои силы, в свою красоту и индивидуальность. Широкая улыбка

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 05.01.2015 13:48

Юлия Кузнецова, вес то убавляется на -200,то стоит по месяцу,такой вот вялотекущий процесс с августа,как я здесь...но про мясо читала,что,со 2 группой можно есть мясо птицы...,чем же мне белки повышать т олько творогом и кальмарами с рыбой,если у меня почти вегетарианский образ жизни будет...что то не весело мне от таких перспектив(((

Анастасия Синюк 05.01.2015 13:53

Суперский результат!!!!! Хорошо

Ольга Ткаченко 05.01.2015 13:54

Юлия Кузнецова, у меня 4 отрицательная группа,мне как почитать так ничего нельзя,и как я на пол центнера похудела если ела все не правильное

Ольга Ольга 05.01.2015 14:32

Супер- изменения! Дарю цветочек

Екатерина 05.01.2015 14:35

Отличные результаты, так держать!!! Хорошо

Юлия 05.01.2015 14:49

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, может стоит коридор сократить? даже и не знаю что в таких случаях советовать Извини!

Юлия 05.01.2015 14:50

Ольга Ольга, Екатерина Воронич, спасибо!

Юлия 05.01.2015 14:55

Ольга Ткаченко, ведь не только зависит от группы крови.Еще и смотря какой у вас метаболизм, какая предрасположенность к похудениям. Моя мама весит 120кг. Если она очень захочет может и 20 скинуть за пару месяцев, исключив некоторые ею любимые продукты. Но так же они потом ворачиваются быстро эти 20. Не знаю, мне кажется всё так индивидуально! Я после вторых родов 3 года страдала от 70кг веса. Мне очень было обидно, что ничего не получается, не худеется. И диеты, и тренажерка и всё не моё оказалось. А вот с МЗР я достигла чего хотела. И теперь намерена всё сохранить. С улыбкой

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 05.01.2015 15:12

Юлия Кузнецова, да у меня вообще сегодня не мой день)сейчас пришлось в группу поддержки писать,приложение перестало грузиться,надо было с утра полностью рацион составлять и себе и мужу!теперь как крот слепой ,не знаю сколько чего наела,все на глазок,да еще и тренировку записала часовую,а там вообще,отдельная история,коридорище не бог весть какой!)))вот что значит не везет и как с этим бороться,могу только в личку писать и по живой ленте чатиться,зашла в старую версию проги,а там уже объявление повесили,что будут проблемы,по старой версии,то она уже некоректна

Ольга Ткаченко 05.01.2015 15:26

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, да на любом сайте сегодня посчитай,не так страшно,а там может исправят

Ирина Миронюк 05.01.2015 15:31

Юлия Кузнецова, а сколько весили сначала ?. очень классно выглядите Хорошо

Ирина Миронюк 05.01.2015 15:35

все увидела

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 05.01.2015 15:50

Ольга Ткаченко, пока вбила по старой версии,жду ответа от поддержки))хотя бы так!

Ольга 05.01.2015 15:52

НАТАЛИ ПИМЕНОВА написал:
что будут проблемы,по старой версии,то она уже некоректна

я пользуюсь старой версией, все нормально.

Ольга Ткаченко 05.01.2015 16:04

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, у меня новая глючила два дня назад,чудеса мне выдавала с коридором 10300 кал,и все графики куда то делись

Ольга 05.01.2015 16:16

Молодцы, здорово выглядите. Все таки лишние кг добавляют возраст.

05.01.2015 18:58

шикарно!)

Payk 06.01.2015 01:19

красавица

Ирина Л 06.01.2015 01:28

Вау, красотка какой стали (и полненькая были красивая на личико, но сейчас прям куколка)!Какая Вы умничка!
Это для меня еще один стимул,выглядеть такой же стройной!

Юлия 06.01.2015 04:33

Спасибо вам за комплименты!!!! Ах!

Юлия 07.01.2015 08:13

зимушка-зима, Конечно будете!!!!!!!!! Самое главное желание, терпение и время! И всё в ваших руках! С улыбкой

Светлана 08.01.2015 13:56

Круто! Поздравляю, так держать! Хорошо

Эххх...как бы праздники пережить с этим обжорством... Погуляла

Алла 08.01.2015 14:03

И от меня принимайте поздравлялки! Шикарный результат и огромный труд. Вы умница! Подмигиваю

Dia Bubnova 08.01.2015 14:05

ухты!Другой человек! Так держать!

Юлия 08.01.2015 15:39

Светлана Слободина, Алла, Dia Bubnova, Спасибо девчонки!!!!! И у вас тоже всё получится!!! я сейчас только очень одного хочу, чтоб мой вес и фигура только меня радовали))) И приложу к этому все свои усилия. Совсем не хочется быть такой пышкой, как на первом фото!!!

Алла 08.01.2015 18:41

Юлия Кузнецова, Всё будет у Вас! Мы в Вас верим!!!

Назик Овезсахатова 08.01.2015 18:49

Супер красотка.Такие фотки стимулируют к дальнейшему движению с МРЗ

Эльвира Батракова 08.01.2015 19:07

Вау!!!! Офигеть!!!!!!!!!! Класс!!!!! Тоже так хочу!!!!!!!!!!!!!!

Светланаё 08.01.2015 19:08

Сначала появилось ощущение, что это два разных человека С улыбкой

Вы просто молодец Хорошо

Мотивируете своим результом очень С улыбкой

Татьяна 08.01.2015 19:32

И я так хочу, а то на моих фотках все наоборот))))

Марина 08.01.2015 19:35

Умничка, красавица - так держать!

Анна ЁФ 08.01.2015 19:44

Красота! разница значительная! Хорошо

"БАРСИК")))) 08.01.2015 20:07

вот умничка! маладечик! какая же маладечик! Хорошо

Марина_Х 08.01.2015 21:22

Только решила все бросить и забить на МЗР (на праздники окончательно набрала все то, что сбрасывала), а тут ваши фотографии. Опять поверила, что и я смогу. Спасибо! Восхитительно!

Елена Ко 08.01.2015 21:23

Обалденно мотивирующие фотографии! такие надо наверх дневников ставить. посмотрела, и уже не тянет съесть конфеточку, тянет поприседать)))
Супер-результат, да еще и с июля!

Val 08.01.2015 21:46

Этот топ нужно скидывать тем, кто ноет, что калории перебрала. Умничка!

Юлия 09.01.2015 04:39

Алла, Назик Овезсахатова, Ольга Яскелевич, Эльвира Батракова, Светланаё Ф, Татьяна, Марина, Анна ЁФ, любашик че, лилия, Марина_Х, Елена Ко, Владимир Андреев, Строю глазки

Всем спасибочки! У меня от ваших комментариев так настроение поднимается!!!! Супер! Так и хочется, чтоб все в себя верили. что у них тоже всё будет и вес, и фигура и красота. Кстати, у меня даже кожа стала более гладкой и без прыщей, от которых я избавиться не могла с самого переходного возраста, не то что б они были везде по лицу, но очень часто выскакивали по 3-4 шт. А как начала правильно питаться и следить за здоровьем, так у меня и эта проблема исчезла С улыбкой

Валентина 09.01.2015 06:08

Шикарно! Да и новая причесочка прям к лицу! Поцелуй

Val 09.01.2015 15:57

Юлия Кузнецова написал:
даже кожа стала более гладкой и без прыщей,

на форуме писали, что от нормализации жиров или что то такое. В общем, прямая взаимосвязь ))

bojiyakorovka 09.01.2015 19:04

СУУУУУПЕЕЕЕР!!!!!!!!!!!!!!! Хорошо

Березка 09.01.2015 19:05

Просто нету слов, какая умница! А я 13 кг сбросила, пять набрала и болтаюсь с этими пятью кг, как оно в проруби... Молодец, просто 10 баллов!!! Хорошо

Elena Reichert 09.01.2015 20:38

Просто великолепный результат! Вы такая стильная красотка теперь!

Ла 09.01.2015 20:56

хочу пожелать с новой фигурой, чтобы жизнь Ваша стала еще лучше, и Вы чувствовали себя красивой,любимой и здоровой!