как отказаться от сладкого?!?

Добрый день всем! Я вхожу в коридор по ккал. Сбрасываю вес понемногу. Но к сожалению никак не могу отказаться от сладкого, от кексиков и печенек всяких. Как не пытаюсь. Меня аж трясет, начинает темнеть в глазах и голова кружится когда не съем хотя б раз в 3 часа чего нибудь сладкого. Может проблемы со здоровьем? может быть это признак какого то заболевания? просто я уже как пол года вот так живу. Вес у меня 60кг, до мзр был 63кг. За месяц ушло 3кг. Результаты есть, как видно! Но меня очень беспокоит вот эта тяга к сладкому. У кого нибудь может есть подобие этого?

Ksan 24.08.2014 07:30

Вам стоит попробывать полностью отказаться от сладкого, печенек и пр. на 3 недели, после тяга к сладкому ослабнет. Это проверено уже.

Елена Надеждина 24.08.2014 07:35

а я б не стала отказываться, тем более, что сладкое очень влияет на энергетику женщины, ее комфортное самочувствие. пробуйте заменить любимые сладости на более полезные. начните уменьшать кол-во масла, сахара в выпечке. попробуйте приготовить иогуртовое мороженое, творожные запеканки (я легко перешла на облегч десерты и так же скидываю вес. можете у меня на странице посмотреть некоторые рецепты.

Ksan 24.08.2014 08:22

Елена Надеждина, это совет именно как уменьшить тягу к сладкому, а потом можно и в меру - облегченные десерты. Еще кто-то писал, что увеличить потребление хрома - тоже помогает.

Катя 24.08.2014 09:29

Если Ваш рейтинг близок к 100%, то проблемы нет. В противном случае попробуйте совет Ksan - временно воздержитесь от сладкого. Я так делала - помогло.

24.08.2014 09:53

Это зависимость, вполне настоящая. Сладкое вызывает повышение глюкозы, потом понжение - и снов а хочется сладкого. Лучше "переломаться" 2-3 недели.
Вот популярно

Напрямую это на похудение не влияет, но не избавивишись от зависимости, удержать вес будет трудно.

Галин@ 24.08.2014 10:27

Возможно , даже 2-3 недели не понадобится. Много раз отказывалась от сладкого на несколько месяцев, затем, сбросив нужное количество кг, снова начинала его есть. По моему опыту ломка длится 3 дня, потом уже не хочется.

Светлана 24.08.2014 10:35

Галин@ написал:
По моему опыту ломка длится 3 дня, потом уже не хочется.

если дома нету, то не хочется,наверное.. а у нас домашние его кушают, а я мимо прохожу и меня ломает (((

Галин@ 24.08.2014 10:41

Светлана С., не знаю, у меня конфетница всегда полная стоит. На случай гостей. И меня не ломает. Хотя сейчас полного отказа от сладкого у меня нет. Стоят они и стоят эти конфеты. Я их ем потихоньку. Примерно полкило в месяц. Как-то научилась вовремя останавливаться. Съем 1-2 штучки и хватит. Могу несколько дней вообще не есть.

Светлана 24.08.2014 10:51

Юлия 25.08.2014 03:13

Ksan, я почему то думаю что наврятли получится. Хотя можно попробовать. Просто у меня состояние реально как у наркомана начинается. Ничего не хочется делать, работоспособности никакой , все раздражает. Но действительно как вы все говорите, нужно пережить. Как бы себя настроить?!? Это очень трудно!!! Печально