Дневник питания за 03.08.2023

4 день ПОХУДЕНИЯ! завершен. 
Вчера опубликовала предыдущий дневник за 3 день и получила очень много комментариев и советов. На многие вещи я даже как то смотрела по другому. Мне казалось, одно дело когда ты сидишь дома и можешь приготовить, а другое когда целыми днями на работе. И выручка в этом случае был супермаркет в котором я брала сырки, творожки, йогурты и тд. И согласна со всеми кто оставил комментарий о том, что в моём рационе нет нормальной еды. Я это тоже головой понимала и понимаю, но делала всё равно иначе. В итоге и пришла сюда. И действительно, здесь все ребята настолько поддерживают и дают верные советы, что меня это мотивирует и вдохновляет. 
Вчера взяла на второй работе отгул и поехала на дачу, там поела ягоды и курицу-гриль. Кушала только грудку, смотрела по базе, что лучше и полезнее и где много белка. А после дачи были силы приготовить на сегодня еду себе на обед. Тоже запекла грудку, сделала салат. Правда на завтрак снова взяла ролл с курицей. Но это не страшно. Я же на ПУТИ ИСПРАВЛЕНИЯ:D 
СПАСИБО ВСЕМ! кто со мной и кто оставляет комментарии. Вы моя поддержка и мотивация!:rose: