Юлия
08.05.2020 16:00
Дневник питания за 08.05.2020
54 день похудения!
День рождения сыночка без тортика не обошлось! Был потрясающий тортик, подарки и гости:)
День рождения сыночка без тортика не обошлось! Был потрясающий тортик, подарки и гости:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свёкла с чесноком и сметаной |
100
|
72.9 | 2.1 | 3.2 | 8.2 |
| Кукуруза, консервы |
55
|
31.9 | 1.2 | 0.2 | 6.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Итого | 930 | 179 | 6 | 4 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
210
|
157.5 | 4.2 | 0.8 | 33.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 810 | 160 | 4 | 0 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капкейки |
24
|
58.5 | 1.8 | 0.6 | 11.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 324 | 61 | 1 | 0 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт НАСЛАЖДЕНИЕ |
150
|
666 | 12 | 34.5 | 76.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 669 | 12 | 34 | 77 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Итого | 450 | 115 | 3 | 0 | 24 |
| Итого за день | 3564 | 1186 | 27 | 40 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Ана-на
08.05.2020 16:01
С Днем Рождения! Какой пупсик милый ))
Татьяна!!!
08.05.2020 16:02
Здоровья и счастья Вам и Вашему сыночку!!!
Ольга Плеханова
08.05.2020 16:14
Ирма Ирина
08.05.2020 16:31
Ой какой лапонька! Пусть растёт здоровеньким и счастливым на
радость родителям!
Юлия
09.05.2020 06:10
Спасибо огромное за поздравления!!!!!
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
