Дневник питания за 27.04.2020

43 день похудения!
Итак, я взвесилась! 6 недель в программе..ииии .....72 кг!!! Блин я рада! Но вот с питанием последнее время совсем ппц! :( питания никакого!
Девчата/ парнята был ли когда то у вас кризис дома, так! Что даже ни картофана, ни макарон, ни гречки, ничего нет! И чем себя накормить не понятно! Вот доедаю последние запасы чернослива и кураги, нашла какие то сушки с чесноком... мороженым дочка подкормила..в общем ппц!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Макароны отварные	160	198.2	6.7	0.8	40.2
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)	10	6	1.1	0	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	780	273	8	7	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Тараллини с Чесноком [KDV]	50	235	5	10	31.5
Итого	350	241	5	10	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Тараллини с Чесноком [KDV]	50	235	5	10	31.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Итого	390	329	8	10	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Мороженое Шоколадное [Ангария]	55	182.6	2.1	12.9	14.6
Итого	355	182	2	12	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хуторок Вафли с Сыром [Акконд]	6	31.9	0.4	1.9	3.4
Тараллини с Чесноком [KDV]	20	94	2	4	12.6
Итого	26	125	2	5	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	13	30.2	0.7	0	6.6
Чернослив (слива сушеная)	11	28.2	0.3	0.1	6.3
Вода	600	0	0	0	0
Итого	624	58	0	0	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2825	1212	27	46	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 27.04.2020 19:03

Ну для начала явно надо купить хоть каких то продуктов, чтоб вся семья с голоду не померла, а потом уже думать обо всем остальном)

Лично у меня не бывает так что совсем ничего нет.. у меня даже готовых то от 3х до 5 блюд обычно, на выбор. А уж из чего приготовить.. вообще можно месяцами в бункере жить Сумашествие

Юлия 28.04.2020 04:26

Да...согласна! Спас нас от голоду мой папа, привёз вареников, шоколадок детям, макарон, рис, гречку, масло растительное! Ну тут можно хоть как то теперь пофантазировать С улыбкой

)))

Ольга 28.04.2020 04:40

Вы меня простите, но я никогда, наверное, не пойму наличие в доме сушек, вафель и мороженого при отсутствии гречки, макарон и остального.. может, чуть пересмотреть траты на основополагающие продукты и то, без чего обойтись можно.

Inna 28.04.2020 05:08

Дивиона, у нас тоже так, но с детьми это их хочу вкусненького ((((

Юлия 28.04.2020 07:12

Ольга, к сожалению и на это нет наличия финансов..всё со старых запасов. А про мороженое я написала, пришла дочь в гости и купила мороженое нам ( мне и еще своей сестре). А чтоб она покупала нам гречку и макароны, я не могу просить, так как она сама сейчас на содержании у бабушки Печально