Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Фруттис 5% |
115
|
138 | 2.5 | 5.8 | 18.4 |
килька с овощами |
74
|
137.6 | 10.4 | 8.9 | 2.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 809 | 293 | 13 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники (мои) |
66
|
134.6 | 10.9 | 5.5 | 10 |
Итого | 66 | 134 | 10 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Фруттис 5% |
115
|
138 | 2.5 | 5.8 | 18.4 |
Итого | 115 | 138 | 2 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фетакса в Рассоле [Хохланд] |
100
|
183 | 11 | 14.5 | 2 |
Итого | 100 | 183 | 11 | 14 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый |
29
|
157.2 | 2.2 | 9.8 | 14.9 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
16
|
46.4 | 0.5 | 0 | 11.6 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 65 | 323 | 6 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из макарон |
150
|
219.5 | 7.4 | 11.4 | 21.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1050 | 222 | 7 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
30
|
34.2 | 6 | 0.6 | 0.9 |
Биолакт |
200
|
114 | 5.6 | 6.4 | 8.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 148 | 11 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капустная запеканка |
115
|
77.5 | 2 | 3.5 | 9.7 |
Итого | 415 | 77 | 2 | 3 | 9 |
Итого за день | 3450 | 1521 | 66 | 83 | 123 |