Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рататуй |
76
|
45.6 | 0.8 | 1.5 | 7.6 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
104
|
140.4 | 3.5 | 5.2 | 19.8 |
Батончик "Фитнесс" |
23
|
86.5 | 1.3 | 1.6 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 803 | 275 | 5 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 334 | 73 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
10
|
29 | 0.3 | 0 | 7.3 |
Итого | 10 | 29 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
65
|
232.1 | 16.2 | 18.6 | 0.9 |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий |
100
|
112 | 5 | 6 | 8.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 465 | 344 | 21 | 24 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушёные овощи (капуста, кабачки, морковь, цв.капуста) |
312
|
62.4 | 3.1 | 0.6 | 11.2 |
Итого | 612 | 62 | 3 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биолакт |
200
|
114 | 5.6 | 6.4 | 8.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 510 | 153 | 5 | 6 | 18 |
Итого за день | 3064 | 1119 | 42 | 56 | 109 |