Дневник питания за 23.03.2020

Вы неплохо держитесь)) Да, ну вот со сладким конечно беда у многих в такие дни я думаю))) На ночь лучше б сладенькое не употреблять, я потом привес заметила с утра ( ишо и удивилась...вроде ккал мало съела, и это почему то так постоянно если перед сном съем зефирку, например)

Не думайте о привесе, плохие мысли воплощаются

Малиновое варенье, спасибо большое!!!!

Чём больше сладкого, тем больше есть хочется. Уже давно заметила. У меня когда мяса в доме нет, просто беда. Сегодня поеду, хоть что-нибудь из мясного прикуплю, а то одни углеводы в доме. Не наедаюсь

Светлана, точно, я от сладкого начинаю бросаться на еду, как голодный волк.

Tatiana Solery, вчера думала с ума сойду. Ещё и дни эти пришли. До этого на халву кидалась, но все в пределах разума. А вчера один хлам внутри

Юля, вы по каким-то причинам не едите мясо? Свинину, говядину, баранину, птицу? Я видела в ваших рационах только птицу, яйца и производные молока.

Светлана, я в эти дни солёное ем. Прям вот на что-то из вредного тянет, типа чипсов или вяленой рыбы, а без пива это вообще не съесть.

В "эти дни" организм хочет углеводов и задерживает воду, я это очень-очень давно ещё в какой-то умной книжке прочитала, и никогда не отказывала организму))) А вот какие углеводы вы ему дадите зависит от вас – можно шоколадок, булок, макарошек накидать, а можно взять под контроль и выбрать, то что вам выгодно и организм не обидеть )))
Ещё там было, что при недостатке углеводов проявления ПМС сильнее. Возможно современные исследования уже более точно знают, чего именно не хватает, и достаточно какие-нибудь витамины попить.

Freos, мой организм всегда требует мясо. Углеводы это редко, но когда мяса випрок нет, я срываюсь на всякую фигню

Tatiana Solery, птицу я тоже не ем...ем только рыбу и яйца. Да я вегитарианка, но не веган ( они не едят, ни яйца ни рыбу). Я не ем потому что придерживаюсь религиозных взглядов на мясо.

Юлия Кузнецова, справедливости ради вегетарианцы и рыбу не едят, поскольку это тоже живое существо. И все морепродукты тоже не употребляют именно по этой причине. А вот веганы даже молочные продукты исключают

Юлия Кузнецова, Понятно, спасибо. Если вы укажете это в своем профиле, вам будут реже давать бесполезные советы.

Кристина, да..я это понимаю, но я только отказалась от мяса...ибо пока мне тяжело отказаться от рыбы и морепродуктов, но как говорят духовные учителя и наставники все приходит со временем и себя истяхать не нужно. От говядины я отказывалась почти 2 года, от свинины год, от курицы еще полгода... сейчас на очереди яйца..их стараюсь реже кушать чем обычно. А планирую через пару лет и рыбу не есть. Принцип постепенности....

Tatiana Solery, а где это можно указать?

Юлия Кузнецова, жмакаете на свое имя и в открывшемся окне, справа от вашего фото, будет кнопка с редактированием профиля.

Юлия Кузнецова, тогда так и говорите - не ем мяса. Вегетарианство то тут причём?

Кристина, ну да) верно)