Часто приходится слышать о пользе тех или иных масел. Многие советуют утром натощак, перед приемом воды и пищи, рассасывать 1-2 ч.л. масла. Подсолнечного, оливкового, льняного, кунжутного и т.д. и т.п. А просторы интернета пестрят информацией о том, что это просто необходимо каждому человеку и масла являют самой настоящей панацеей от всего.  Да даже до появления этой "моды" моя бабушка говорила рассасывать масло, когда заболеешь, когда что-то болит, да укрепления иммунитета. Бабушка жила в деревне, на Украине и, конечно, масло было только свежее, с маслобойни. Сейчас редко можно найти такое масло, а все что продается в магазинах даже за аналог и нормальный продукт не считаю. Кто пробовал свежевыжотое масло - поймет. Так вот, какое ваше мнение по поводу употребления масел. Ваш опыт и какие именно вы принимали? Особенно интересно про "новомодные" масла: льняное и кунжутное, ну и другие.

Обращаюсь ко всем за советом. Хороший сон залог здоровья. И вот настал тот миг, когда старый советский матрац перестал приносить пользу, а начал приносить вред. Перестала на нем высыпаться. Поэтому подскажите, пожалуйста, где можно купить хороший матрац на 1,5 спальную кровать и за небольшую сумму (в идеале до 5000). Я знаю только Аскону, но не разбираюсь в типах матрацов. Я живу в Нижнем Новгороде. Спасибо.

Помогите советом, сейчас ну очень много работы, поступление в аспирантуру, надо написать кучу статей, сделать презу для конкурса лучших дипломных проектов, а сил нет. После диплома все, как-будто отключили питание, усталость, опять начались головные боли и мигрень, да еще и отпуска не было=( Посоветуйте, пожалуйста, какие продукты лучше включить в рацион, чтобы и энергия была и мозг работал, ну и не в ущерб БЖУ.

Дааа, долго мне до идеального рациона=( Если бы не ДР коллеги, углеводов было бы меньше, не сдержалась, схомячила 2 конфетки=(. Но благодаря орехам наконец попала в коридор. Просто сильно захотелось орехов. А, может, недобор потому что ограничиваю сильно себя и ограничиваю не в том? Прикреплен дневник питания

Почти самый идеальный день из всех получился. Белки набрала, но калорийность опять недобрала. Вот странно, заношу все сразу, как только съедаю, постоянно получается недобор, но кг не уходят. Вернее они ушли с начала работы с МЗР, но мало, 2-3 кг. Да и как-то пробовала сидеть на кефире, не специально, писала диплом, нервы, аппетит пропал. В день могла съедать 1л кефира и все и то впихивала, ну и воду, а кг тогда тоже не ушли... Прикреплен дневник питания

Добрый день!
Подскажите, случались ли у Вас проблемы с сайтом? дело в том, что всю прошлую неделю не могла зайти в свой блог и что-либо напечатать. Выдавал ошибку 502

Помогите, пожалуйста, советом. Посмотрела свои отчеты и поняла, что постоянно не дотягиваю не то, что до коридора, но и до основного обмена. Да и по белкам еле-еле. И это притом, что позволяю себе вкусняшки типа мороженного или халвы. Но, если честно, позволяю их только по старой привычке, т.к. после курса аспаркама на сладкое не тянет, а когда покупаю мороженное от его сладости становится противно даже, а вкусняшки не приносят былой радости. Но с яблоком чай не попьешь, а больше одной конфетки есть слишком сладко. При этом вес стоит, может, метаболизм снизился. Так вот, у меня есть два вопроса, чем можно добрать калории и белки, желательно, чтобы это было несложно готовить, а то времени мало, а после работы устаю сильно. и второй какие есть полезные несладкие, даже пресные, "вкусняшки" и обязательно не мучные и не сладкие хлебцы. 
Буду благодарна за помощь. Прикреплен дневник питания

Ну вот не получается у меня добирать нужные калории и БЖУ. =( Прикреплен дневник питания

Вот если бы не всякие "вредности" то опять бы не добрала бы. А так хочется от них отказаться. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Интересно услышать Ваше мнение по поводу ягод годжи. Интернет пестрит о чудодейственных свойствах этих ягод, но цена в интернете запредельная. 990 руб за 100! грамм. Причем никакой конкретики о них нет. Ни как принимать, ни в каких дозах. Так что и веры в них нет. Но я как-то зашла в METRO и там они продавались по 190 руб за 100 грамм. Тут уже взяло любопытство. И поэтому я их сразу взяла попробовать. Но что с ними делать я так и не знала. На этикетке ни бжу, ни калорий нет. Еле нашла, что их следует заваривать как чай. Вкус ну очень сильно мне напоминает мой овсяный кисель. Так вот, интересно Ваше мнение и Ваш опыт и какие результаты.