taniclati павленко
27.09.2014 16:55
салат из огурцов и редиса
Калорийность - 97.8 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 9 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец, грунтовый | 160 г |
| Редис | 300 г |
| Лук зеленый (перо) | 34 г |
| Петрушка | 14 г |
| Укроп | 14 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Масло подсолнечное | 52 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Все ингредиенты нарезать, посолить и заправить маслом. Салат готов!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97.8 кКал | 5.81% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 9 г | 16.07% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7%
b-car
7.6%
В1
1.1%
B2
2.3%
Холин
0.4%
B5
3.6%
B6
3.7%
B9
2.1%
B12
~
C
26%
D
~
E
27.7%
H
0.6%
вит.К
44.8%
PP
1.7%
Калий
8.5%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
3.9%
Na
41.7%
P
5.2%
Cl
37.1%
Fe
4.8%
I
3.3%
Co
24.4%
Mn
8.6%
Cu
12.1%
Mo
4.2%
Se
0.2%
F
0.5%
Cr
15.1%
Zn
2%
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Новые рецепты
