Помоите набрать недостающих баллов до полной версии! Запустила дневник, расслабилась (( Теперь хочу вернуться с новыми силами, вперед к красивой фигуре) Всем спасибо

Как давно я не публиковала дневник! Его изменили! Где моя любимая табличка - сколько дней я в МЗР и сколько кг сброшено? Только ради нее и публиковала свой дневник. Где?? Может я не вижу? Подскажите, товарищи, где теперь ее искать?

День получился хороший. Немного перебрала углеводов, это как всегда, и все же в коридор уложилась Вместо бесконтрольного поедания печенья, решила есть мед, в принципе его не люблю, поэтому много не съем (в отличие от печенья), и еще он полезен и иммунитет укрепляет)  Прикреплен дневник питания

Неделю в командировке. Еда только в столовой. Вес приблизительный (как в меню указано), а вечером на глазок творог отмеряла,  надеюсь за 2 мес. наловчилась граммы определять Вечером заплутала, пока гостиницу нашла,  схомячила 2 булочки - итог: угли зашкаливают, и белок не добрала - кушать уже потом не хотелось  Хорошо инет есть, а то не знала будет или нет, заранее себе дневники заготовила, распечатала, думала на крайний случай по ним питаться.  У меня обычно в поездках тормоза отказывают - ем очень много, надеюсь в этот раз получится держаться в рамках коридора. А как вы справляетесь в длительных поездках? Прикреплен дневник питания

День получился хороший, все показатели в норме, может чуть жиров не дотянула. Несмотря на дождь, настроение позитивное! Сегодня чувства голода не было, даже груша с яблоком его не вызвали. Организм успокоился -  его хорошо кормят, и без проблем теперь отдает лишний жирок Прикреплен дневник питания

День прошел прекрасно. Сегодня посетила Флаэртиану, посмотрела фильмы Райнер Комерса "Кобе", "Мариб", "Монтана" - меня  впечатлил визуальный ряд: картины природы этих городов в сочетании с бытом людей и их повседневной работой. На показе был сам режиссер - рассказал философию своих работ: что каждый город символизирует стихию природы: Монтана - воздух, Мариб - землю, Кобе - воду. 
После таких прекрасных фильмов, есть сильно не хотелось, да и вечером тренировка - так что получилось по минимуму, ну после зажора прошлых 2-х дней, это даже и хорошо. Положительные эмоции одназначно снижают аппетит   Прикреплен дневник питания

Переборщила с углеводами На работе все пьют чай с печеньем, удержаться трудно   Прикреплен дневник питания

День прошел хорошо. Впервые за эту холодную неделю не было этого изнуряющего голода. Из за него всю неделю шла по верхней границе коридора, и как не странно вес уходил хорошо Сейчас буду есть чуть поменьше, посмотрим как будет уходить вес.  Прикреплен дневник питания

Все время перебираю с белком Наверное это не плохо.. Прикреплен дневник питания

Доброго всем дня! Подскажите, как добавить в свой дневник чужой рецепт? Конкретно ищу "горбушу в кляре". )