В этом приложении вода учитывается и из пищи, а  я пью чисто воды 2л. Это много? Нужно сократить употребление или нет?

Первый день! Вот увеличила кол-во белка! Долго не могла это сделать, всегда было на уровне 50-60! Прикреплен дневник питания

Состав:
Яйцо куриное  376 г(8 яиц)
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 125 г
Помидоры (томаты) (300 г
Огурец, грунтовый ) 200 г
Морковь, желтая 150 г
Петрушка 50 г
Спаржа  100 г
Калорийность: 66,6, Б:4,9 Ж3,7 У: 3,4
На самом деле, овощи по вкусу, но желательно на 4 яйца 400 гр овощей, тогда калорийность практически не изменится!

Начала заниматься бодифлексом, первый день только, хочу попробовать...Присоединяйтесь!Или может быть кто уже занимается? Есть какие результаты?

Сейчас я вешу 59 кг, рост 164см, уже 2 месяца не могу сдвинуться. Хочется хотя бы 2,5 еще скинуть! Надеюсь на МЗР!)

Я уже пол года на здоровом питании и физ нагрузках. Конечно, я встретилась с проблемой мотивации! В первые месяцы было легко себя подбадривать, но затем стремление стало снижаться! Буквально недавно нашла прекрасный сериал или лучше сказать передачу, которая очень сильно подняла уровень моей мотивации! У кого есть такая проблема, советую посмотреть "15 лет: время худеть" Успехов в похудении Вам!

Начала пользоваться этим прекрасным приложением. Раннее я вела подсчет килокалорий просто в блокноте, не интересовалась эффективностью физических упражнений, но не понимала: почему вес не снижается?! Сейчас буду чательно отслеживать свое питание и тренировки. Удачи мне!)