Как вы думаете, стоит ли позволять себе съедать, например, раз в 2 дня мороженку?

Не знаю, смогу ли я выдержать пробежку с аэробикой, ну там посмотрим по силам и времени! Всем хорошего дня! Прикреплен дневник питания

По обстоятельствам не бегала около 2х недель, но сегодня нашла время и устроила себе рекордную пробежку за этот год! 50 мин, к концу июня уже буду по часу бегать скорей всего) 

А каких личных достижений и результатов в последнее время добились вы ? Поделитесь своими маленькими победами(а у кого может и большие победы!)

Добавила немного углеводов, с такими физ нагрузками  и рационом к ночи устаю сильно, появляется "ленивое" состояние. Сейчас перешла на питание, которое не раздражает мое рецепторы в сторону сладкого. Получается, что исключены практически все углеводы. Но больше ккал на таких продуктах набирать не могу, я итак переедаю, хоть это и салат с творогом. Буду со временем что-нибудь делать с этой проблемой!

Всех с победой! Всем мира во всем! Как на всей планете, так и в своем собственном мире! Победу за нашу жизнь одержали за нас деды и прадеды, а нам осталось ее сохранять!
И, конечно, нужно добиться результатов и достигнуть своей цели! Всем удачи не только сегодня, а ежедневной и  неисчерпаемой ! Хорошего дня

Уже пятый день без сладкого, это странно, но мне его даже не хочется! После майских не взвешивалась, решила, что не буду нарушать режим взвешивания, уже на следующей недели узнаю свой результат Прикреплен дневник питания

Вот как прошел денек, только вспомнила, что не вбила воду... Прикреплен дневник питания

Планы на сегодня, сейчас на белках, будет уже третий день, сплошная молочка! Завтра курочки сделаю в аэрогриле))) Прикреплен дневник питания

Начинается разгрузка после зажерных праздников! Нужно согнать с себя этот наросший слой жира! И, да, я теперь не кушаю сладкое, не знаю на сколько это, но сейчас настрой серьезный! Тем более я за эти выходные исчерпала все лимиты, так что я наказана! Надеюсь, что наказана на долго! Прикреплен дневник питания

Вчера сделала тренировку третьего уровня! ТЕЛО ПРОСТО ГОРЕЛО! Очень классная тренировочка, так и хочется ее повторить! Делается она, конечно, не легко, но очень приятные ощущения после нее! Рада , что занялась курсом "Похудей за 30 дней" ! Скоро начнется "Революция" ! Жду ее, интерсно посмотреть на результаты трех месячной революции тела!!!