Лариса Ислентьева

06.11.2014 19:29

Салат из редиса и шпината

Калорийность - 36.7 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Редис-сосулька белый, сырой	349 г
Петрушка	7 г
Шпинат	34 г
соль йодированная	4 г
Заправка для салата, майонез, легкий	42 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Все порезать как вам хочется
посолить
заправить майонезом и Все!
Просто баллы собираю

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	36.7 кКал	2.18%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	2.3 г	4.11%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	91 г	4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.3%

b-car

8.9%

В1

2.2%

Холин

0.5%

3.5%

3.6%

4.9%

B12

33.2%

2.9%

вит.К

57.7%

1.8%

Калий

12%

3.8%

34%

4.1%

23.8%

9.8%

24.5%

1.4%

5.1%

8.7%

1.6%

1.5%

Диа _ 06.11.2014 19:34

здорово!

Мы белые и пушистые 06.11.2014 20:23

оригинально С улыбкой

Катя 08.11.2014 16:30

аналогично С улыбкой

taniclati павленко 11.11.2014 22:19

мне тоже

Ирина Сипко 11.11.2014 22:46

Я думала что сейчас балы не актуальны, на три дня уезжала и всё нормально (полный доступ).

Екатерина Ledzel 12.11.2014 12:12

отличная и находчивая идея, без всяких там гламуров. респект и уважуха ,)))