Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
24
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Итого | 274 | 165.8 | 0.3 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с кириешками |
100
|
169.5 | 4.2 | 12.6 | 9.8 |
Сахар песок |
21
|
83.8 | 0 | 0 | 21 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 571 | 323.3 | 4.5 | 12.6 | 47.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Курица жареная, по 2-16 |
50
|
136 | 11.7 | 9.9 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 216 | 17.7 | 11.9 | 8.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 649 | 181.9 | 8.4 | 7.6 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка дальневосточная натуральная, консервы |
200
|
268 | 57.4 | 2.4 | 4.4 |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
Итого | 1200 | 698 | 62 | 2.4 | 39.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша натуральная. Консервы |
30
|
40.8 | 6.3 | 1.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
салат с кириешками |
50
|
84.8 | 2.1 | 6.3 | 4.9 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 402 | 169.8 | 9.9 | 8.3 | 13.7 |
Итого за день | 3546 | 1645.2 | 76.7 | 44.1 | 163.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |