Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 270 | 149.8 | 0.3 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
47
|
44.8 | 10.2 | 0.4 | 0.2 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Сахар песок |
21
|
83.8 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 318 | 198.6 | 10.5 | 0.4 | 38.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
47
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Редис |
31
|
6.2 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Абрикосы |
55
|
24.2 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 433 | 309 | 24.5 | 19.9 | 7.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
57
|
87.8 | 17.3 | 1.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
134
|
32.2 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 859 | 254.1 | 27.5 | 4.5 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Огурец грунтовый |
77
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Горбуша натуральная. Консервы |
20
|
27.2 | 4.2 | 1.2 | 0 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
118
|
28.3 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Яичница глазунья (натуральная) |
60
|
144.5 | 9.5 | 11.6 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 477 | 441.8 | 17.9 | 33.9 | 15.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
27
|
162.3 | 5.6 | 14.3 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 664 | 248.1 | 7.5 | 14.4 | 21.7 |
Итого за день | 3021 | 1513.7 | 84.6 | 64.9 | 141.4 |