Лариса Ислентьева
15.08.2019 16:46
Дневник питания за 14.08.2019
как-то так,
начинаю сначала.
за 4 года набрала 10 кг.
начинаю сначала.
за 4 года набрала 10 кг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
| Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| плов |
400
|
469.6 | 48.8 | 11.2 | 43.2 |
| хлебцы вафельные |
20
|
73.4 | 2.2 | 0.7 | 14.5 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Шарлотка с яблоками |
40
|
79.1 | 1.4 | 2 | 14.8 |
| Итого | 996 | 1012 | 69 | 26 | 124 |
| Итого за день | 996 | 1012 | 69 | 26 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
