Питаетесь ли вы строго по времени?

У вас есть коридор, назначенный программой - пользуйтесь им. Нет возможности постоянно заниматься физически - занимайтесь, когда есть возможность. Если питаться в одно и тоже время - вырабатывается условный рефлекс (павловских собачек помните?) У меня в 12 часов все, отдай мой обед и не греши. По вводному приложению разница потребления и трат калорий для успешного похудения составляет 600 ккал. Эта разница отражается на графике потребления и расхода ккал, так что ориентируйтесь на это. Вопросы задавайте обязательно, раньше отвечали нам, теперь наша очередь

Спасибо большое)))) Луч света в темном царстве))))))

Наталья,  если вы еще не видели - посмотрите видео-справку, так много чего интересного есть

хорошо посмотрю обязательно!