Екатерина Ledzel

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатерина Ledzel

31.12.2014 12:47

Все у меня депресия

У меня ни чего не получается, расходую ккал больше чем поступает и за пол года скинула 1кг(((

31.12.2014 12:53

А какой у вас вес? выложите дневник питания, поглядим что не так

Ольга 31.12.2014 13:05

Екатерина Ledzel написал:
за пол года скинула 1кг(

Заметьте - скинули - не набрали, при том, что для большинства из нас естественное положение вещей - набор веса! Так что повода для депрессии нет.

Екатерина Ledzel 31.12.2014 13:09

Maara, не могу выложить дневник, так руки опустились, что первый раз. какая то урезанная версия

Екатерина Ledzel 31.12.2014 13:10

Ольга Бостан, даа позитив можно найти во всем

Мы белые и пушистые 31.12.2014 13:12

Екатерина Ledzel написал:
расходую ккал больше чем поступает

значит где-то Вы ошибаетесь, может подсчет ведете - "на глаз", может не все расходуете, выкладывайте дневники и долой депрессию, которая ведет к набору веса С улыбкой

С наступающим Вас! С улыбкой

Мы белые и пушистые 31.12.2014 13:12

Мы белые и пушистые написал:
может не все расходуете,

не все записываете**

Ольга 31.12.2014 13:13

Екатерина Ledzel, так негатива и так хватает, и искать не надо С улыбкой

Екатерина Ledzel 31.12.2014 13:17

Мы белые и пушистые, на весах все взвешиваю, вроде все записываю

31.12.2014 13:17

Екатерина Ledzel, а вы пробовали добавить спорт и достаточно ли пьете воды? Может действительно не все записываете... Какой у вас вес? Это важно, т.к. если вес небольшой, то кг будут уходить медленно.
Подумайте...

Мы белые и пушистые 31.12.2014 13:19

Екатерина Ledzel, публикуйте тогда дневник, разберемся всем миром С улыбкой

Галин@ 31.12.2014 13:21

Подписываюсь под советом. который вам уже дали. Публикуйте дневники каждый день. Будем всем миром искать ошибки. Они есть 100%, иначе вы бы худели.

Екатерина Ledzel 31.12.2014 13:24

какая то ерунда у меня в новую версию балы не добавляются, а в старой дневника нет((

Ольга 31.12.2014 13:29

Екатерина Ledzel, Посмотрите еще раз, возможно, баллы уже начислились, комментариев достаточно.

Екатерина Ledzel 31.12.2014 13:29

Maara, сейчас вес 73кг рост 170см лет 38

Екатерина Ledzel 31.12.2014 13:35

Maara, из спорта у меня только кардио, из за спины, в основном хожу не менее 2ч в день в быстром темпе, велик и плавание

Екатерина Ledzel 31.12.2014 13:39

Ольга Бостан, нету наверно админам рейтинг испортила, не начисляют)))

Екатерина Ledzel 31.12.2014 13:42

Вчера пришлось купить корректирующее белье, хоть так настроение поднялось, гусеница под платьем исчезла))

31.12.2014 13:45

Екатерина Ledzel, тогда действительно, осталось вам показать нам ваш дневник питания.
Есть ещё такой фактор как стабильность. Например, стабильно держаться отметки - 400 ккал от дневной нормы.
Хотя мне кажется вы не правильно в дневник что-то вносите... Давайте вместе смотреть

Екатерина Ledzel 31.12.2014 13:47

Ольга Бостан, в правилах написано, балы начисляются один раз в сутки, когда этот один раз наступит у них не написано)))

Ольга 31.12.2014 13:51

Екатерина Ledzel, ну вы поглядываете, а то забудетесь, а тут раз - нежданчик С улыбкой

Larisa Stepanova 31.12.2014 21:21

У меня абсолютно такая же картина. Я записываю каждый грамм, в этом плане очень педантичная. За 1.5 месяца скинула только 1 кг. Вес сейчас 79 кг, рост 176 см., возраст 51 год. Тренировки - кардио: велосипед, степер, плавание. Я не отчаиваюсь, после Нового года собираюсь добавить ещё силовые тренировки. Короче, буду бороться и искать какие-то свои пути, чего и вам желаю.

31.12.2014 23:43

Екатерина Ledzel,

Екатерина Ledzel написал:
вроде все записываю

Ключевая фраза. Значит не всё. Вариант: некорректно введены ваши исходные данные(не учтена конституция, неправильно указан повседневный расход энергии и пр.) и у вас завышена рекомендуемая калорийность рациона. Посмотрите дневники девушек вашей комплекции, примерьте на себя рационы и действуйте. Желаю вам в 2015 году добиться успехов Широкая улыбка