Творог с медом и бананами на завтрак

Калорийность - 119.9 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 17.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	100 г
Мед пчелиный	30 г
Банан	80 г
Кефир 2,5% жирности	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Смешать творог, кефир мед и ломтиками нарезанный банан.

Творог и кефир можно заменить на зерненый творог со сливками. Получается еще вкуснее С улыбкой

Если бананы сладкие, количество меда можно уменьшить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	119.9 кКал	7.12%
	Белки	9.6 г	12.63%
	Жиры	0.9 г	1.61%
	Углеводы	17.8 г	8.13%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	69 г	3.04%