База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Ореховый хлеб
Протеин
Рис бурый
Карри с арахисом (домашний)
Печенье миндальное
Спагетти Барилла
Проростки бобов маш
Миндальное молоко
Проростки гречки
Бурито с гуакамоле
Булочка без муки АВ
Пирог постный АВ
Смузи (банан, яблоко, апельсин)
Мороженое из авокадо
Нут, консервированный
Хумус (мой рецепт)
Смузи (банан, морковь, апельсин)
Солянка постная
Тай-салат Фреш
Гречневая каша с грибами
Хлеб с фруктами
Хлеб гречневый
Салат Арабский
Кекс постный
Суп куриный с вермишелью
Суп куриный с рисом
Салат из рыбы с кукурузой
Соус карри с арахисом
Песто
Перец фаршированный
Ландошки
Котлеты (курица, лук, сливки)
Овощное рагу с картофелем
ОвсяноБлин
Котлеты (70/30)
Творог детский Тема
Куриные чипсы
Карпачо из курицы
Латте стандарт
Омлет классический
Печенье миндальное
Ачма
Хинкали
Сыр моцарелла Гальбани
Миндальная мука
Сырники по Дюкану
Халва
Запеканка (кабачок/творог)
Рыба в кляре
Ролл с ветчиной и омлетом
Куриная грудка с овощами-гриль
Сливочный крем-суп из шампиньонов
Буженина
Котлеты (индейка/лук)
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Оля
2025-11-16
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
87%
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Интересные блоги
ОдинИзСорока
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
2
124
Юлия
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
6
106
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
72
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58
Новые рецепты
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
9
18
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
12
22
Суп с чечевицей и грибами
Автор
Наталья
38.7
3
0.8
5
18
4
0