Яна Калина
17.07.2014 14:24
Итак. Сегодня 17 июля, средина лета, и я начитаю свой путь в
МЗР.
Изначально имеем 62-63 кг веса, рост - 171 см. Цель - 54 кг.
Изначально имеем 62-63 кг веса, рост - 171 см. Цель - 54 кг.
1
5
Яна Калина
17.07.2014 11:12
Первый день прошел успешно. 
1200 Ккал дались легко. Прикреплен дневник питания
1200 Ккал дались легко. Прикреплен дневник питания 
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
