Впереди Испания, море,солнце(надеюсь), хамон и вино. И... отсутствие нэта.

Народ, тут многие уже давно и наверняка сталкивались с проблемами отдыха. В смысле отдых - не проблема С улыбкой

- а вот подсчет калорий на отдыхе - есть большая проблема. весов нет - соблазнов до фиг... ну Вы поняли С улыбкой

И у меня не будет возможности заполнять дневник в нэте! Кто как поступал во время отдыха? Подскажите пожалуйста! По приезду оставлять не заполненными дни? Не будет ли это влиять на расчеты, которые прога считает? В смысле не будет ли считаться что не заполнено - значит не ела, и писать большие минусы за день??? Кто знает?

26.08.2014 11:34

Если исключить быстрые углеводы, "увкусняющие" добавки типа соусов и откровенно жирные продукты (клубника со сливками, где сливок 150гр, например), то большинство людей не набирают особенно много.

И не ешьте "от нечего делать", "за компанию", "потому что на халяву" и "чтобы не выбрасывать". И удивитесь, что ничего страшного не случится. Если, конечно, вы сейчас не сидите на 1000 ккал или низкоуглеводке.

Марина Котрехова 26.08.2014 11:39

Рекомендую пробовать все-все-все. Не отказывать себе во фруктах и овощах. Исключить мороженное и крепкий алкоголь. Клубники побольше, сливок поменьше. Самое главное - много двигаться. МНОГО. И много пить. МНОГО. При этом питаться так, чтобы ложиться спать с легким ощущением голода. Минус 2 кило за 2 недели гарантировано. Хорошего отдыха и самых потрясающих впечатлений!

Lind Линда 26.08.2014 15:47

med-ved, Боюсь не сладостей - у меня к ним нет тяги (ну вот совершенно), а вот хамон и вино - да - от этого мне сложно отказаться. Да и фрукты тоже люблю. И посчитать их сложно. Не научилась я еще на глаз определять вес мяса. Я так поняла - лучше не заполнять дневники по приезду? Все равно точности - ноль с хвостиком.

Анастасия Демидович 26.08.2014 15:53

вот и у меня впереди Испания и все те же вкусности ,от которых будет сложно отказаться...думаю надо скорее развивать глазомер)

Мы белые и пушистые 26.08.2014 15:57

а я уже заранее посчитала примерное количество калорий в тех блюдах, которые я особенно люблю на отдыхе С улыбкой

) получилось - мусаку и стифадо мне можно будет есть по половине, а вот на рыбке оторвусь С улыбкой

Lind Линда 26.08.2014 16:05

Анастасия Демидович, я через два дня улетаю. не разовьется мой глазомер за это время С улыбкой

Будет грешить в меньшую сторону С улыбкой

Что бы не пугать мозги С улыбкой

Lind Линда 26.08.2014 16:08

Мы белые и пушистые, это идея! Обязательно посмотрю сколько любимое занимает в калориях. Но вот на глаз не могу вес определять! Плачу

Но рыбку и я люблю С улыбкой

я где-то сайт видела - там продукты выложены рядом с линейкой и сколько весят написано. надо будет опять поискать. Но честно боюсь за вино. хоть и люблю полусухое - все равно буду там потягивать вечерком. Ох - бедная моя фигура...

Анастасия Демидович 26.08.2014 16:39

Lind Линда, мне кажется в Испании в основном сухие вина. и ведь это такая красивая и интересная стана! просто не наедайтесь до отвала и больше гуляйте! С улыбкой

Lind Линда 26.08.2014 20:20

Анастасия Демидович, Я влюблена в Испанию и стараюсь там чаще отдыхать. Хоть там и много сухого вина, но есть и мое любимое Semi-Seco - т.е. полусухое вино. И его тоже не мало. При сухом - они обычно ничего не пишут, а вот полусухое помечают этой маркировкой - так что мне искать не тяжело С улыбкой

Ох, как вспомню и представлю - еще 2 денечка и я буду наслаждаться - аж сердце замирает. Вот только боюсь за время отдыха - моя фигура пострадает Печально

Я попробую сдерживаться - ведь так просто набрать и так тяжело скинуть.

Анастасия Демидович 27.08.2014 00:57

Lind Линда, вы его в магазинах находите или и в ресторанчиках ?

Lind Линда 27.08.2014 11:07

Анастасия Демидович, в магазинах, обычно с большим выбором вин: супермаркетах больших например. вина обычно там беру - в маленькие магазинчики за вином даже не иду.

YANA 27.08.2014 11:20

Lind Линда 27.08.2014 15:33

Yana Kovalchyk, нет не смеюсь. Я буду не во всей Испании, а в любимом мной маленьком городочке. В кафе есть, не спорю - но Вы себе представляете - сидеть в кафе и НАБИРАТЬ ЕДУ НА ТЕЛЕФОНЕ? Нормально, да? Нет - я лучше буду там кушать и болтать с мужем и дочкой.
В холле отеля есть тоже (парольный), но и там я тоже не хочу проводить много времени - есть занятия и поинтересней.
Так что для меня(!!!) (если Вам так угодно, уточню) - в Испании нэта НЕТ!!!! С улыбкой